重量挙げ選手のための現代的なトレーニング。シミュレーターを使って重量挙げの練習に磨きをかけます。

プロレベルの重量挙げ選手が毎日のトレーニングを実行するためにどのような革新的なデバイスが使用されているかについての話を続けます。このレビューでは、別の興味深いものを紹介します トレーニングデバイス、世界中のアスリートやコーチによって積極的に使用されています。特に、今や有名になった中華人民共和国の重量挙げ選手たちは、 重量挙げの練習 まさにこのデバイス上で...

重量挙げ運動の技術を向上させるためのシミュレーター。

シミュレーターを使用すると改善が可能になります 重量挙げ運動技術の要素 現代の重量挙げ選手はアイソメトリックモードで模倣する方法を使用し、胸からバーベルをジャークしたり押したりする動作をシミュレートする際のスクワットフェーズでの選手と器具の相互作用を分析することもできます。

機械の基礎（図1、a）は、長さ2450X1050 mm 4のパイプから溶接されたU字型フレームであり、高さ150 mmの金属ベース1050X1000 mm 7上にあります。長さ2000mmの木製フローリングを取り付けるための強力な天井が装備されています。パイプの上端は、長さ 1150 mm、直径 30 mm のバー 1 にボルトで固定されています。端には 30X15 mm の穴が開けられています。パイプの外側には、50 mm ごとに穴が開いた幅 25 mm のタイヤが全長に沿って走っています。タイヤの上端は上部バーのガイド穴に位置し、下端は機械の基部にある下部バー 8 に取り付けられます。動力計１２は、非伸縮性ケーブル１０を使用して、２つのローラー９を通過したバーに接続されている。動力計は、１５００×５０ｍｍの特別なＵ字型スタンド１１上に吊り下げられている。パイプ 5 が取り付けられた中央のバーは、機械のガイドの間に配置され、L 字型の 8 mm 金属棒によって 50 mm ごとの任意の高さでタイヤに接続されます。

空間的および時間的パラメータを記録するために、電気ストップウォッチに接続された電気スイッチ３を備えたブラケット２がガイドパイプの上端に取り付けられている。アスリートの腰ベルトに取り付けられたナイロンラインがスイッチロッドにフィットします。ストップウォッチに接続されたマイクロ電気接点が床材の底部に組み込まれており、その結果、バーの下でのスクワットの速度を記録できます。

毎日のトレーニングで中央のバーを使用するアスリートは、目の前にあるダイナモメーターの測定値に集中して、さまざまな重量挙げの練習を行うときに、バーの動きの軌道のさまざまな重要なポイントで発生する力を正確に判断できます。 : ベンチプレス、座る、立つ、スナッチとプッシュリフト、かがむ、バーベルを使ったスクワットなど。

さらに、このマシンの設計により、厳密に固定された位置と厳密に負荷をかけた状態を維持しながら、等尺性の状態、異なる関節角度、異なる位置で筋力をトレーニングすることができます (図 1、b)。

アスリートは、マイクロスイッチ ボタンを踏んで両方のストップウォッチを停止し、プラットフォームからのリフトオフの開始とともに (設置の瞬間に)、両方のストップウォッチの電源が入ります。足がプラットフォームに触れると (しゃがんだ瞬間)、ストップウォッチの 1 つが停止し、サポートされていない段階の時間を記録します。アスリートがスクワットの必要な深さに達すると、釣り糸が引かれると 2 番目のストップウォッチが停止し、スクワットの合計時間を記録します。