Moderní trénink pro vzpěrače. Leštíme vzpěračská cvičení na simulátorech.

Pokračujeme v našem příběhu o tom, jaká inovativní zařízení se používají k provádění každodenního tréninku vzpěračů na profesionální úrovni. V této recenzi se seznámíme s další zajímavostí tréninkové zařízení, aktivně využívaný sportovci a trenéry po celém světě. Zejména nyní slavní vzpěrači Čínské lidové republiky cvičí své vzpěračská cvičení přesně na tomto zařízení...

Simulátor pro zlepšení techniky vzpěračských cvičení.

Použití simulátoru vám umožní zlepšit se prvky techniky vzpírání cvičení moderních vzpěračů pomocí metody imitace v izometrickém režimu a také analyzovat interakci sportovce s aparátem ve fázi dřepu při simulaci trhnutí a tlačení činky z hrudníku.

Základem stroje (obr. 1, a) je rám ve tvaru U, svařený z trubek o délce 2450X1050 mm 4, umístěný na kovové základně 1050X1000 mm o výšce 150 mm 7. Základna stroje je vybavena pevným stropem pro připevnění dřevěné podlahy o délce 2000 mm. Horní konce trubek jsou přišroubovány k tyči 1 o délce 1150 mm a průměru 30 mm. Na jeho koncích jsou vyvrtány otvory 30X15 mm. Na vnější straně trubek jsou po celé délce vedeny pneumatiky o šířce 6, 25 mm, s otvory každých 50 mm. Horní konce pneumatik jsou umístěny ve vodicích otvorech horní tyče a spodní konce jsou připevněny ke spodní tyči 8 umístěné na základně stroje. Dynamometr 12 je připojen pomocí neprodlužovacího kabelu 10 k tyči procházející dvěma válečky 9. Dynamometr je zavěšen na speciálním stojanu 11 tvaru U o rozměrech 1500×50 mm. Střední tyč s nasazenou trubkou 5 je umístěna mezi vodítky stroje a je spojena s pneumatikami v libovolné výšce každých 50 mm pomocí kovových tyčí ve tvaru L 8 mm.

Pro záznam prostorových a časových parametrů je k horním koncům vodicích trubek připevněn držák 2 s elektrickým spínačem 3 spojeným s elektrickými stopkami. Nylonová šňůra připevněná k bedernímu pásu sportovce se hodí ke spínací tyči. Mikroelektrokontakty napojené na stopky jsou zabudovány do základny podlahy, díky čemuž lze zaznamenávat rychlost dřepu pod tyčí.

Při každodenním tréninku se střední tyčí může sportovec se zaměřením na údaje na dynamometru umístěném před očima přesně určit sílu vyvíjenou v různých klíčových bodech trajektorie pohybu tyče při provádění různých vzpěračských cvičení. : tlaky na lavici, sed, stoj, chvaty a tlaky, předklony, dřepy s činkou atd.

Konstrukce stroje navíc umožňuje trénovat svalovou sílu v izometrických podmínkách, v různých kloubních úhlech, v různých polohách, při zachování přísně fixované polohy a přísně dávkovaného úsilí (obr. 1, b).

Sportovec sešlápnutím tlačítka mikrospínače zastaví obě stopky a se začátkem zvednutí z plošiny (v okamžiku jejich umístění) se obě stopky zapnou. Když se vaše nohy dotknou plošiny (v okamžiku dřepu), zastaví se jedna ze stopek a zaznamenává čas fáze bez opory. Když sportovec dosáhne požadované hloubky dřepu, druhé stopky se při zatažení vlasce zastaví a zaznamenají celkový čas dřepu.