Il digiuno per la crescita muscolare: sciocchezza o realtà?

Come è noto in ogni teoria del bodybuilding, Weider, antica o moderna, tutti i bodybuilder sono completamente alle prese con la fame. Perché in tutte le teorie conosciute, la fame di un atleta è considerata un male incondizionato, punto. Un vero allenatore deve semplicemente mangiare ogni due ore, diluendo il suo classico apporto nutrizionale con preparati nutrizionali sportivi - tutti i tipi di frullati proteici, creatina, BCAA, ecc. ecc... Si ritiene che se ci si allena, non si debba mai avere fame: è come morire!

Tuttavia, recentemente è apparso un nuovo look a questo punto, di cui vi parleremo ora...

Cosa dovrebbe fare un bodybuilder classico se ha spremuto il massimo e si è seduto in un punto morto? Di solito, un atleta moderno preferisce acquistare turinabol o qualche altro analogo steroideo, e quindi spingere il suo corpo a crescere ulteriormente...

Ma devi capire che assumendo uno steroide anabolizzante farmacologico, sopprimi così i tuoi livelli ormonali naturali. E questo processo è irreversibile.. Ora dovrai sederti tutto il tempo sulla chimica, e se la rifiuti, rischi di ottenere l'effetto opposto..

Cosa ci offre l’approccio innovativo sopra annunciato? - ma ecco cosa: continui ad allenarti e allo stesso tempo soffri la fame... Il tuo corpo non riceve i materiali da costruzione di cui ha bisogno e, di conseguenza, inizialmente perdi... Il corpo non capisce: che diavolo sta succedendo? Ha bisogno di fornire una sovracompensazione, ma semplicemente non c'è nulla con cui farlo... Come può essere?

...ma poi gradualmente si esce dalla fame e il corpo compensa tutte le perdite e immagazzina di più, e se ci fosse di nuovo uno sciopero della fame? In altre parole, se attraversiamo un periodo di carenza di materiali da costruzione, il corpo inevitabilmente ne immagazzinerà di più, temendo che questa carenza si ripeta. Cioè, si ottiene qualcosa come un'ipercompensazione: la reazione del corpo è più brusca della normale sovracompensazione, che naturalmente è molto richiesta per un bodybuilder moderno... Provalo, penso che sicuramente non rimarrai deluso!