근육 성장을 위한 단식 - 말도 안되는 소리인가요, 아니면 현실인가요?

보디빌딩의 모든 이론에서 알 수 있듯이, 고대나 현대의 웨이더를 막론하고 모든 보디빌더들은 철저히 배고픔과 싸우고 있습니다. 알려진 모든 이론에서 운동선수에 대한 굶주림은 무조건적인 악으로 간주됩니다. 실제 트레이너는 모든 종류의 단백질 쉐이크, 크레아틴, BCAA 등과 같은 스포츠 영양 제제로 그의 전통적인 영양 섭취량을 희석하여 매 2시간마다 식사를 하면 됩니다. 배고프다 - 이것은 마치 죽음과도 같다!

그러나 최근 이 점에 대한 새로운 모습이 나타났습니다. 지금부터 이에 대해 말씀드리겠습니다.

클래식 보디빌더가 자신의 최대치를 최대한 끌어내고 데드 포인트에 앉았다면 어떻게 해야 합니까? 일반적으로 현대 운동 선수는 튜리나볼이나 다른 스테로이드 유사체를 구입하여 신체를 더욱 성장시키는 것을 선호합니다.

그러나 약리학적 동화작용 스테로이드를 복용하면 자연적인 호르몬 수치가 억제된다는 것을 이해해야 합니다. 그리고 이 과정은 되돌릴 수 없습니다.. 이제 항상 화학에 앉아야 하며 이를 거부하면 반대 효과를 얻을 위험이 있습니다..

위에서 발표된 혁신적인 접근 방식은 우리에게 무엇을 제공합니까? - 하지만 내용은 다음과 같습니다. 훈련을 계속하는 동시에 배가 고프다... 신체가 필요한 건축 자재를 받지 못하여 결과적으로 처음에는 잃습니다... 신체는 이해하지 못합니다: 대체 뭐죠? 이 일어나고있다? 과잉보상을 해줘야 하는데 할 수 있는 게 아무것도 없어서... 어떻게 이럴 수가 있지?

...그러나 점차적으로 배고픔에서 벗어나고 신체는 모든 손실을 보상하고 더 많은 것을 저장합니다. 만약 다시 단식 투쟁이 일어난다면 어떻게 될까요? 즉, 건축자재가 부족한 시기를 겪게 되면 신체는 이러한 부족이 다시 일어날 것을 두려워하여 필연적으로 더 많은 것을 저장하게 됩니다. 즉, 과도한 과잉 보상과 같은 것으로 밝혀졌습니다. 신체의 반응은 일반적인 과잉 보상보다 더 갑작스럽습니다. 이는 당연히 현대 보디빌더에게 매우 수요가 많습니다... 시도해 보세요, 확실히 실망하지 않을 것이라고 생각합니다!