Nhịn ăn để tăng cơ - vô lý hay thực tế?

Như đã biết trong bất kỳ lý thuyết nào về thể hình, Weider, cổ xưa hay hiện đại, tất cả những người tập thể hình đều phải vật lộn với cơn đói. Vì trong tất cả các lý thuyết đã biết, việc khao khát một gã chạy bộ được coi là một tội ác vô điều kiện. Một huấn luyện viên thực thụ chỉ cần ăn hai giờ một lần, pha loãng lượng dinh dưỡng cổ điển của mình bằng các chế phẩm dinh dưỡng thể thao - tất cả các loại protein lắc, creatine, BCAA, v.v., v.v... Người ta tin rằng nếu bạn đang tập luyện, bạn không bao giờ nên cảm thấy đói - thế này là chết rồi!

Tuy nhiên, gần đây đã xuất hiện một cái nhìn mới về điểm này, chúng tôi sẽ cho bạn biết ngay bây giờ...

Một vận động viên thể hình cổ điển nên làm gì nếu anh ta đã dồn hết sức lực và ngồi ở điểm chết? Thông thường, một vận động viên thể thao hiện đại thích mua turinabol hoặc một số chất tương tự steroid khác, và do đó thúc đẩy cơ thể anh ta phát triển hơn nữa...

Nhưng bạn phải hiểu rằng bằng cách sử dụng steroid đồng hóa dược lý, bạn sẽ ức chế mức độ hormone tự nhiên của mình. Và quá trình này là không thể đảo ngược.. Bây giờ bạn sẽ phải ngồi học hóa học mọi lúc, và nếu bạn từ chối, bạn có nguy cơ nhận được tác dụng ngược..

Cách tiếp cận đổi mới được công bố ở trên mang lại cho chúng ta điều gì? - nhưng thế này: bạn tiếp tục tập luyện và đồng thời đói... Cơ thể bạn không nhận được vật liệu xây dựng cần thiết, và kết quả là ban đầu bạn thua cuộc... Cơ thể không hiểu: cái quái gì vậy? đang xảy ra? Anh ta cần phải cung cấp một khoản bồi thường quá mức, nhưng đơn giản là không có gì để làm với điều này ... Làm sao có thể như vậy được?

...nhưng sau đó bạn dần dần thoát khỏi cơn đói và cơ thể bù đắp mọi tổn thất và dự trữ nhiều hơn, nếu lại tuyệt thực thì sao? Nói cách khác, nếu chúng ta trải qua giai đoạn thiếu hụt vật liệu xây dựng, cơ thể chắc chắn sẽ tích trữ nhiều hơn, sợ rằng sự thiếu hụt này sẽ xảy ra lần nữa. Nghĩa là, hóa ra một thứ giống như siêu bù đắp - phản ứng của cơ thể đột ngột hơn so với bù đắp quá mức thông thường, điều này đương nhiên là rất cần thiết đối với một vận động viên thể hình hiện đại... Hãy thử đi, tôi nghĩ bạn chắc chắn sẽ không thất vọng!