Νηστεία για μυϊκή ανάπτυξη - ανοησία ή πραγματικότητα;

Όπως είναι γνωστό σε οποιαδήποτε θεωρία του bodybuilding, Weider, αρχαία ή σύγχρονη, όλοι οι body builders παλεύουν με την πείνα. Γιατί σε όλες τις γνωστές θεωρίες, η πείνα για τζόκ θεωρείται ένα άνευ όρων κακό, τελεία. Ένας πραγματικός προπονητής πρέπει απλά να τρώει κάθε δύο ώρες, αραιώνοντας την κλασική διατροφική του πρόσληψη με σκευάσματα αθλητικής διατροφής - όλων των ειδών τα σέικ πρωτεΐνης, κρεατίνη, BCAA, κ.λπ., κ.λπ... Πιστεύεται ότι εάν προπονείστε, δεν πρέπει ποτέ να αισθάνεστε πεινασμένοι - αυτό είναι σαν θάνατος!

Ωστόσο, πρόσφατα εμφανίστηκε μια νέα ματιά σε αυτό το σημείο, για την οποία θα σας πούμε τώρα...

Τι πρέπει να κάνει ένας κλασικός bodybuilder αν έχει αποσπάσει το μέγιστο και έχει καθίσει σε νεκρό σημείο; Τυπικά, ένας σύγχρονος τζόκ προτιμά να αγοράσει τουριναμπόλ ή κάποιο άλλο ανάλογο στεροειδών και έτσι να ωθήσει το σώμα του σε περαιτέρω ανάπτυξη...

Αλλά πρέπει να καταλάβετε ότι παίρνοντας ένα φαρμακευτικό αναβολικό στεροειδές, καταστέλλετε έτσι τα φυσικά ορμονικά σας επίπεδα. Και αυτή η διαδικασία είναι μη αναστρέψιμη.. Τώρα θα πρέπει να κάθεσαι συνέχεια στη χημεία και αν την αρνηθείς κινδυνεύεις να έχεις το αντίθετο αποτέλεσμα..

Τι μας προσφέρει η καινοτόμος προσέγγιση που ανακοινώθηκε παραπάνω; - αλλά ιδού τι: συνεχίζεις να προπονείσαι και ταυτόχρονα πεινάς... Το σώμα σου δεν λαμβάνει τα δομικά υλικά που χρειάζεται, και ως αποτέλεσμα, αρχικά χάνεις... Το σώμα δεν καταλαβαίνει: τι διάολο συμβαίνει? Χρειάζεται να παράσχει υπεραποζημίωση, αλλά απλά δεν υπάρχει τίποτα που να το κάνει αυτό... Πώς μπορεί να είναι αυτό;

...αλλά μετά βγαίνεις σταδιακά από την πείνα και το σώμα αντισταθμίζει όλες τις απώλειες του και αποθηκεύει περισσότερα, τι γίνεται αν ξαναγίνει απεργία πείνας; Με άλλα λόγια, αν περάσουμε μια περίοδο έλλειψης οικοδομικών υλικών, ο οργανισμός αναπόφευκτα θα αποθηκεύσει περισσότερα, φοβούμενος ότι αυτή η έλλειψη θα ξανασυμβεί. Δηλαδή, αποδεικνύεται κάτι σαν υπερ-υπεραντιστάθμιση - η αντίδραση του σώματος είναι πιο απότομη από τη συνηθισμένη υπεραντιστάθμιση, η οποία είναι φυσικά πολύ περιζήτητη για έναν σύγχρονο bodybuilder... Δοκιμάστε το, νομίζω ότι σίγουρα δεν θα απογοητευτείτε!