Kas büyümesi için oruç tutmak saçmalık mı yoksa gerçek mi?

Weider'in herhangi bir vücut geliştirme teorisinde bilindiği gibi, ister eski ister modern olsun, tüm vücut geliştiriciler açlıkla iyice mücadele ediyor. Çünkü bilinen tüm teorilerde sporcuya duyulan açlık, koşulsuz bir kötülük olarak kabul edilir, nokta. Gerçek bir antrenörün her iki saatte bir yemek yemesi ve klasik besin alımını spor beslenme preparatlarıyla (her türlü protein içeceği, kreatin, BCAA vb.) seyreltmesi gerekir. Antrenman yapıyorsanız asla yapmamanız gerektiğine inanılıyor. aç hissetmek - bu ölüm gibidir!

Ancak son zamanlarda bu noktada şimdi size anlatacağımız yeni bir bakış açısı ortaya çıktı...

Klasik bir vücut geliştirmeci tam maksimumunu kullanmış ve tam bir noktada kalmışsa ne yapmalıdır? Tipik olarak, modern bir sporcu turinabol veya başka bir steroid analoğu almayı tercih eder ve böylece vücudunu daha fazla büyümeye iter...

Ancak farmakolojik anabolik steroid alarak doğal hormonal seviyenizi baskıladığınızı anlamalısınız. Ve bu süreç geri döndürülemez.. Artık sürekli kimya üzerinde oturmanız gerekecek ve eğer bunu reddederseniz, tam tersi bir etki elde etme riskiyle karşı karşıya kalırsınız..

Yukarıda açıklanan yenilikçi yaklaşım bize neler sunuyor? - ama şu var: antrenman yapmaya devam ediyorsun ve aynı zamanda aç kalıyorsun... Vücudunuz ihtiyaç duyduğu yapı malzemelerini alamıyor ve bunun sonucunda başlangıçta kaybediyorsunuz... Vücut anlamıyor: ne oluyor? oluyor? Fazladan tazminat vermesi gerekiyor ama bunu yapacak hiçbir şey yok... Bu nasıl olabilir?

...ama sonra yavaş yavaş açlıktan çıkıyorsunuz ve vücut tüm kayıplarını telafi edip daha fazlasını depoluyor, ya yeniden açlık grevi olursa? Yani yapı malzemelerinin kıt olduğu bir dönemden geçersek vücut, bu kıtlığın tekrar yaşanacağı korkusuyla kaçınılmaz olarak daha fazlasını depolayacaktır. Yani, hiper aşırı telafi gibi bir şey ortaya çıkıyor - vücudun tepkisi, normal aşırı telafiden daha ani, ki bu doğal olarak modern bir vücut geliştirmeci için çok fazla talep görüyor... Deneyin, kesinlikle hayal kırıklığına uğramayacağınızı düşünüyorum!