Əzələ böyüməsi üçün oruc tutmaq - cəfəngiyatdır, yoxsa reallıq?

Bodibildinqin hər hansı bir nəzəriyyəsində məlum olduğu kimi, Weider, qədim və ya müasir, bütün bədən qurucuları aclıqla hərtərəfli mübarizə aparırlar. Çünki bütün məlum nəzəriyyələrdə bir atlet üçün aclıq qeyd-şərtsiz pislik, dövr hesab olunur. Əsl məşqçi sadəcə olaraq hər iki saatdan bir yemək yeməlidir, klassik qida qəbulunu idman qidası preparatları - hər cür protein kokteylləri, kreatin, BCAA və s. və s. ilə seyreltməlidir... Hesab olunur ki, məşq edirsinizsə, heç vaxt yeməməlisiniz. ac hiss et - bu ölüm kimidir!

Ancaq bu yaxınlarda bu nöqtəyə yeni bir baxış meydana çıxdı, indi sizə danışacağıq...

Klassik bodibilder tam maksimumunu sıxıb ölü nöqtədə oturubsa nə etməlidir? Tipik olaraq, müasir bir idmançı turinabol və ya başqa bir steroid analoqu almağa üstünlük verir və bununla da bədənini daha da böyüməyə sövq edir...

Ancaq başa düşməlisiniz ki, farmakoloji anabolik steroid qəbul etməklə, təbii hormonal səviyyənizi boğursunuz. Və bu proses geri dönməzdir.. İndi siz daim kimya üzərində oturmalı olacaqsınız və bundan imtina etsəniz, əks effekt əldə etmək riskiniz var..

Yuxarıda elan edilən innovativ yanaşma bizə nə təklif edir? - amma budur: məşq etməyə davam edirsən və eyni zamanda ac qalırsan... Bədənin ehtiyac duyduğu tikinti materiallarını almır və nəticədə əvvəlcə itirirsən... Bədən anlamır: nə cəhənnəm Baş verir? O, həddən artıq kompensasiya təmin etməlidir, lakin bununla heç bir əlaqəsi yoxdur... Bu necə ola bilər?

...amma sonra yavaş-yavaş aclıqdan çıxırsan və orqanizm bütün itkilərini kompensasiya edir və daha çox ehtiyat edir, bəs yenə aclıq aksiyası olarsa? Yəni tikinti materialları qıtlığı dövrünü keçirsək, bu qıtlığın yenidən baş verəcəyindən qorxaraq orqanizm istər-istəməz daha çox ehtiyat yığacaq. Yəni, hiper kompensasiya kimi bir şey ortaya çıxır - bədənin reaksiyası adi həddindən artıq kompensasiyadan daha kəskindir, bu, təbii olaraq müasir bodibilder üçün çox tələb olunur... Sınayın, məncə, şübhəsiz ki, məyus olmayacaqsınız!