Fasten für den Muskelaufbau – Unsinn oder Realität?

Wie aus jeder Bodybuilding-Theorie, egal ob alt oder modern, bekannt ist, haben alle Bodybuilder ernsthaft mit Hunger zu kämpfen. Denn in allen bekannten Theorien gilt der Hunger nach einem Sportler als bedingungsloses Übel. Ein echter Trainer muss einfach alle zwei Stunden etwas essen und seine klassische Nahrungsaufnahme durch Sporternährungspräparate verdünnen – alle Arten von Proteinshakes, Kreatin, BCAA usw. usw. Es wird angenommen, dass Sie dies niemals tun sollten, wenn Sie trainieren Fühle Hunger – das ist wie der Tod!

Kürzlich ist jedoch ein neuer Blick auf diesen Punkt aufgetaucht, über den wir Ihnen jetzt berichten werden...

Was sollte ein klassischer Bodybuilder tun, wenn er sein volles Maximum herausgeholt hat und in der Sackgasse sitzt? Typischerweise kauft ein moderner Sportler lieber Turinabol oder ein anderes Steroidanalogon und treibt so seinen Körper zu weiterem Wachstum an ...

Sie müssen jedoch verstehen, dass Sie durch die Einnahme eines pharmakologischen anabolen Steroids Ihren natürlichen Hormonspiegel unterdrücken. Und dieser Prozess ist irreversibel. Jetzt müssen Sie die ganze Zeit auf der Chemie sitzen, und wenn Sie sie ablehnen, riskieren Sie den gegenteiligen Effekt.

Was bietet uns der oben angekündigte innovative Ansatz? - aber hier ist was: Du trainierst weiter und musst gleichzeitig hungern... Dein Körper erhält nicht die Baustoffe, die er braucht, und dadurch verlierst du zunächst... Der Körper versteht nicht: Was zum Teufel es passiert? Er muss für eine Überkompensation sorgen, aber damit lässt sich einfach nichts anfangen ... Wie kann das sein?

...aber dann kommt man nach und nach aus dem Hunger heraus und der Körper gleicht alle Verluste aus und lagert mehr ein. Was wäre, wenn es erneut zu einem Hungerstreik kommt? Mit anderen Worten: Wenn wir eine Zeit des Baustoffmangels erleben, speichert der Körper zwangsläufig mehr, weil er befürchtet, dass dieser Mangel erneut auftritt. Das heißt, es stellt sich so etwas wie eine Hyper-Überkompensation heraus – die Reaktion des Körpers ist abrupter als die übliche Überkompensation, was für einen modernen Bodybuilder natürlich sehr gefragt ist ... Probieren Sie es aus, ich denke, Sie werden sicherlich nicht enttäuscht sein!