Fisico e proporzioni ideali di una figura femminile

Si presume che dopo 30 anni il gentil sesso possa permetterselo ingrassare solo per due chilogrammi in dieci anni. Inoltre, il conteggio si basa sul peso normale, cioè senza tenere conto delle fluttuazioni associate, ad esempio, alla nascita di un bambino.

Proporzioni ideali di una figura femminile

Se peso è normale, ma la figura continua a non piacerti, il che significa che il problema c'è volumi. Infatti, oltre al peso corporeo, per la sua valutazione estetica è importante anche la proporzionalità.

Mettiamo da parte la bilancia e prendiamo un metro a nastro.

Prima di tutto, misuriamo la circonferenza Vita E fianchi. In media la circonferenza della vita dovrebbe essere 25 - 30 cm inferiore alla circonferenza dei fianchi, una differenza di 20 cm indica la presenza di una pancia, che potrebbe non essere doloroso rimuovere.

Circonferenza vita normale per una donna con un fisico ideale - da 60 a 75 cm, circonferenza dei fianchi - da 90 a 105 cm La circonferenza della vita sicura per la salute di una donna è di 80 cm, ed è anche la massima consentita. Per gli uomini: fino a 90 cm Girovita più di 100 cm di per sé è considerato critico per una buona salute.

Il rischio di malattie cardiache è molto più elevato nelle donne obese rispetto alle loro controparti più magre. Uno studio condotto in America ha dimostrato che gli uomini con un girovita superiore a 91 cm e le donne con un girovita superiore a 81 cm corrono un rischio di cancro al colon e al retto. due volte più spessoche nelle persone con la vita più sottile.

Puoi affrontare questo problema e più scientifico. Dividi la circonferenza della vita per la circonferenza dei fianchi. Il rapporto vita-fianchi risultante non deve essere superiore indice:

1. 0,11 per il contingente maschile;
2. 0,85 tra il gentil sesso.

C'è anche Un altro semplice test, consentendoti di rilevare sproporzione nel fisico. Misura la circonferenza della sezione inferiore collo, Vita, E polsi. La circonferenza del collo dovrà essere pari al doppio della circonferenza del polso, mentre la circonferenza della vita non dovrà superare il doppio della circonferenza del collo.

Sembra un po’ complicato, ma è davvero facile da capire. E ricorda: nella lotta spietata per le proporzioni ideali della figura femminile, i tuoi indicatori individuali tutti dovrebbero saperlo. Questo ti aiuterà a valutare in seguito grado di progresso la tua formazione e ti dirà in quale direzione muoverti dopo...

Ora, sapendo esattamente quali dovrebbero essere le proporzioni corpo femminile impeccabile, puoi iniziare direttamente a lucidare e, se necessario, eliminare i punti deboli nei tuoi indicatori personali. Buona formazione produttiva, ragazze!