Ihanteellinen fysiikka ja naisen hahmon mittasuhteet

Oletetaan, että 30 vuoden kuluttua reilu sukupuoli on varaa painonnousu vain kaksi kiloa kymmenessä vuodessa. Lisäksi laskenta perustuu normaalipainoon, toisin sanoen ottamatta huomioon esimerkiksi lapsen syntymään liittyviä vaihteluja.

Ihanteelliset naisen hahmon mittasuhteet

Jos paino on normaalia, mutta et silti pidä hahmosta, mikä tarkoittaa, että ongelma on volyymit. Oikeastaan ​​suhteellisuus on painon lisäksi tärkeä myös sen esteettisen arvioinnin kannalta.

Laitetaan vaaka sivuun ja otetaan mittanauha.

Ensinnäkin mitataan ympärysmitta vyötärö Ja lantiota. Keskimäärin vyötärön ympärysmitan tulisi olla 25 - 30 cm pienempi kuin lantion ympärysmitta.20 cm ero kertoo vatsan olemassaolosta, jonka poistaminen ei ehkä haittaisi.

Normaali vyötärön ympärysmitta naiselle, jolla on ihanteellinen ruumiinrakenne - 60 - 75 cm, lantion ympärysmitta - 90 - 105 cm Naisen terveydelle turvallinen vyötärönympärys on 80 cm, ja se on myös suurin sallittu. Miehille - jopa 90 cm Vyötärönympärys yli 100 cm sinänsä katsotaan kriittinen hyvän terveyden puolesta.

Lihavilla naisilla sydänsairauksien riski on paljon suurempi kuin heidän ohuemmilla kollegoillaan. Erään Amerikassa tehdyn tutkimuksen tuloksena todistettiin, että miehillä, joiden vyötärönympärys on yli 91 cm, ja naisilla, joiden vyötärö on yli 81 cm, on riski saada paksu- ja peräsuolen syöpä. kaksi kertaa niin useinkuin ihmisillä, joilla on ohuempi vyötärö.

Voit lähestyä tätä asiaa ja tieteellisempää. Jaa vyötärön ympärysmitta lantion ympärysmittaan. Tuloksena oleva vyötärön ja lantion välinen suhde ei saa ylittää indeksi:

1. 0,11 miesosastolle;
2. 0,85 kauniin sukupuolen keskuudessa.

On myös Toinen yksinkertainen testata, jonka avulla voit havaita epäsuhta fysiikassa. Mittaa alaosan ympärysmitta kaula, vyötärö, ja ranteet. Kaulan ympärysmitan tulee olla kaksi kertaa ranteen ympärysmitta, kun taas vyötärön ympärysmitta ei saa olla suurempi kuin kaksinkertainen niskan ympärysmitta.

Se näyttää hieman monimutkaiselta, mutta se on todella helppo selvittää. Ja muista: armottomassa taistelussa naishahmon ihanteellisista mittasuhteista, yksilölliset indikaattorisi kaikkien pitäisi tietää. Tämä auttaa sinua arvioimaan myöhemmin edistymisen aste harjoittelusi ja kertoo sinulle, mihin suuntaan sinun pitäisi edetä seuraavaksi...

Nyt tiedetään tarkalleen mitkä mittasuhteet pitäisi olla virheetön naisen vartalo, voit alkaa suoraan kiillottaa ja tarvittaessa poistaa heikkoja kohtia henkilökohtaisissa indikaattoreissasi. Tuottavaa treeniä tytöt!