Ideale lichaamsbouw en proporties van een vrouwelijk figuur

Er wordt aangenomen dat de eerlijke seks zich na 30 jaar kan veroorloven aankomen alleen voor twee kilogram in tien jaar. Bovendien is de telling gebaseerd op het normale gewicht, dat wil zeggen zonder rekening te houden met schommelingen die bijvoorbeeld verband houden met de geboorte van een kind.

Ideale proporties van een vrouwelijk figuur

Als gewicht is normaal, maar je vindt het figuur nog steeds niet leuk, wat betekent dat het probleem dat wel is volumes. Naast het lichaamsgewicht is proportionaliteit inderdaad ook belangrijk voor de esthetische beoordeling ervan.

Laten we de weegschaal opzij leggen en een meetlint nemen.

Laten we eerst de omtrek meten taille En heupen. Gemiddeld zou de tailleomtrek 25 - 30 cm kleiner moeten zijn dan de heupomtrek, een verschil van 20 cm duidt op de aanwezigheid van een buikje, dat wellicht geen pijn kan doen om te verwijderen.

Normale tailleomtrek voor een vrouw met een ideale lichaamsbouw - van 60 tot 75 cm, heupomtrek - van 90 tot 105 cm Een tailleomtrek die veilig is voor de gezondheid van een vrouw is 80 cm, en dit is ook het maximaal toegestane. Voor mannen - tot 90 cm tailleomvang ruim 100cm op zichzelf wordt beschouwd kritisch voor goede gezondheid.

Het risico op hartziekten is veel hoger bij zwaarlijvige vrouwen dan bij hun slankere tegenhangers. Uit een onderzoek in Amerika is gebleken dat mannen met een tailleomvang van meer dan 91 cm en vrouwen met een tailleomvang van meer dan 81 cm risico lopen op darm- en endeldarmkanker. twee keer zo vaakdan bij mensen met dunnere tailles.

U kunt dit probleem benaderen en meer wetenschappelijk. Deel uw tailleomtrek door uw heupomtrek. De resulterende taille-heupverhouding mag niet overschrijden inhoudsopgave:

1. 0,11 voor het mannelijke contingent;
2. 0,85 onder het eerlijke geslacht.

Er is ook Nog een eenvoudig test, zodat u kunt detecteren wanverhouding qua lichaamsbouw. Meet de omtrek van het onderste gedeelte nek, taille, En polsen. De nekomtrek moet gelijk zijn aan tweemaal de polsomtrek, terwijl de tailleomtrek niet groter mag zijn dan tweemaal de nekomtrek.

Het lijkt een beetje ingewikkeld, maar het is heel gemakkelijk te achterhalen. En onthoud: in de meedogenloze strijd om de ideale proporties van de vrouwelijke figuur, uw individuele indicatoren iedereen zou het moeten weten. Dit zal je helpen om later te evalueren mate van vooruitgang uw training, en zal u vertellen in welke richting u vervolgens moet gaan...

Nu weet je precies wat de verhoudingen zouden moeten zijn onberispelijk vrouwelijk lichaam, kunt u beginnen met het direct oppoetsen en, indien nodig, elimineren van zwakke punten in uw persoonlijke indicatoren. Een productieve training, meiden!