Bir kadın figürünün ideal fiziği ve oranları

30 yıl sonra adil seksin karşılayabileceği varsayılıyor kilo almak sedece ... için on yılda iki kilo. Dahası, sayım normal ağırlığa dayanmaktadır, yani örneğin bir çocuğun doğumuyla ilişkili dalgalanmalar dikkate alınmamaktadır.

Bir kadın figürünün ideal oranları

Eğer ağırlık normaldir, ancak yine de rakamı beğenmiyorsunuz, bu da sorunun olduğu anlamına geliyor birimler. Nitekim estetik değerlendirme açısından vücut ağırlığının yanı sıra orantılılık da önemlidir.

Teraziyi bir kenara bırakıp bir ölçüm bandı alalım.

Öncelikle çevreyi ölçelim bel Ve kalçalar. Ortalama olarak bel çevresi kalça çevresinden 25 - 30 cm daha az olmalıdır, 20 cm'lik bir fark, alınması zarar vermeyebilecek bir karın varlığını gösterir.

Normal bel çevresi ideal fiziğe sahip bir kadın için - 60 ila 75 cm, kalça çevresi - 90 ila 105 cm arası Bir kadın için sağlık açısından güvenli bel çevresi 80 cm'dir ve bu aynı zamanda izin verilen maksimum değerdir. Erkekler için - 90 cm'ye kadar Bel ölçüsü 100 cm'den fazla kendi içinde sayılır kritik sağlık için.

Obez kadınlarda kalp hastalığı riski, zayıf kadınlara göre çok daha yüksektir. Amerika'da yapılan bir araştırma sonucunda beli 91 cm'den fazla olan erkeklerin ve 81 cm'den fazla olan kadınların kolon ve rektum kanserine yakalanma riskinin olduğu kanıtlanmıştır. iki kat daha sıkdaha ince belli insanlara göre.

Bu konuya yaklaşabilirsiniz ve daha bilimsel. Bel çevrenizi kalça çevrenize bölün. Ortaya çıkan bel-kalça oranı aşmamalıdır dizin:

1. erkek grubu için 0,11;
2. Adil seks arasında 0,85.

Ayrıca birde şu var Bir diğeri basit Ölçektespit etmenizi sağlar orantısızlık fizikte. Alt bölümün çevresini ölçün boyun, bel, Ve bilekler. Boyun çevresi, bilek çevresinin iki katına eşit olmalı, bel çevresi ise boyun çevresinin iki katını geçmemelidir.

Biraz karmaşık görünüyor ama anlaşılması gerçekten çok kolay. Ve unutmayın: kadın figürünün ideal oranlarına yönelik acımasız mücadelede, bireysel göstergeleriniz herkes bilmeli. Bu daha sonra değerlendirmenize yardımcı olacaktır ilerleme derecesi eğitiminizi ve bundan sonra hangi yöne ilerlemeniz gerektiğini size söyleyecektir...

Artık oranların tam olarak ne olması gerektiğini biliyoruz kusursuz kadın vücudu, kişisel göstergelerinizdeki zayıf noktaları doğrudan cilalamaya ve gerekirse ortadan kaldırmaya başlayabilirsiniz. Verimli bir eğitim geçirin kızlar!