Physique idéal et proportions d'une figure féminine

On suppose qu'après 30 ans, le beau sexe peut se permettre prendre du poids juste pour deux kilos en dix ans. De plus, le décompte est basé sur un poids normal, c'est-à-dire sans tenir compte des fluctuations liées, par exemple, à la naissance d'un enfant.

Proportions idéales d'une figure féminine

Si poids c'est normal, mais vous n'aimez toujours pas le chiffre, ce qui signifie que le problème est tomes. En effet, outre le poids corporel, la proportionnalité est également importante pour son évaluation esthétique.

Laissons la balance de côté et prenons un ruban à mesurer.

Tout d'abord, mesurons la circonférence taille Et les hanches. En moyenne, le tour de taille doit être inférieur de 25 à 30 cm au tour de hanches. Une différence de 20 cm indique la présence d'un ventre, dont l'élimination ne peut pas faire de mal.

Tour de taille normal pour une femme au physique idéal - de 60 à 75 cm, tour de hanches - de 90 à 105 cm. Un tour de taille sans danger pour la santé d'une femme est de 80 cm, et c'est également le maximum autorisé. Pour les hommes - jusqu'à 90 cm. plus de 100 cm en soi est considéré critique pour une bonne santé.

Le risque de maladie cardiaque est beaucoup plus élevé chez les femmes obèses que chez leurs homologues plus minces. À la suite d'une étude menée aux États-Unis, il a été prouvé que les hommes ayant un tour de taille supérieur à 91 cm et les femmes ayant un tour de taille supérieur à 81 cm couraient un risque de cancer du côlon et du rectum. deux fois plus souventque chez les personnes ayant une taille plus fine.

Vous pouvez aborder ce problème et plus scientifique. Divisez votre tour de taille par votre tour de hanches. Le rapport taille/hanches qui en résulte ne doit pas dépasser indice:

1. 0,11 pour le contingent masculin ;
2. 0,85 chez le beau sexe.

Il y a aussi Un autre simple test, vous permettant de détecter disproportion en physique. Mesurez la circonférence de la partie inférieure cou, taille, et poignets. Le tour de cou doit être égal à deux fois le tour de poignet, tandis que le tour de taille ne doit pas dépasser le double du tour de cou.

Cela semble un peu compliqué, mais c’est vraiment facile à comprendre. Et rappelez-vous : dans la lutte sans merci pour les proportions idéales de la silhouette féminine, vos indicateurs individuels tout le monde devrait savoir. Cela vous aidera à évaluer plus tard degré de progrès votre formation, et vous dira dans quelle direction aller ensuite...

Maintenant, sachant exactement quelles devraient être les proportions corps féminin impeccable, vous pouvez commencer à peaufiner directement et, si nécessaire, éliminer les points faibles de vos indicateurs personnels. Bonne formation, les filles !