Quale espansore per polso è migliore?

Sappiamo tutti che tipo di saluto usano gli uomini: una stretta di mano. Pertanto, per non perdere la faccia, ogni ragazzo, ragazzo o maschio adulto deve avere una presa impressionante: non puoi più farne a meno adesso! Con quale attrezzatura sportiva puoi raggiungere questo obiettivo: leggi questo articolo...

Molti sport di forza e arti marziali richiedono un buon sviluppo muscolare dell’avambraccio. Pertanto, diversi atleti prestano attenzione al loro allenamento: giocatori di basket, tennisti, giocatori di pallavolo, bodybuilder, pugili, lottatori di sambo... L'elenco potrebbe continuare all'infinito, poiché in un modo o nell'altro i muscoli dell'avambraccio svolgono un ruolo chiave in quasi qualsiasi sport, nessuno escluso.

Tuttavia, gli avambracci sviluppati sono della massima importanza, ovviamente, per i sollevatori di pesi e i lottatori di braccio di ferro. Il sollevamento di pesi significativi e il braccio di ferro sono quegli sport i cui fan allenano intenzionalmente i muscoli di questa parte del corpo, utilizzando esercizi e attrezzature speciali. E tra i simulatori progettati per questo scopo, la leadership indiscussa appartiene agli espansori manuali. Ogni atleta però deve sceglierlo con attenzione in base a diversi fattori.

Per decidere quale espansore per polso è migliore, consideriamo le loro varietà nel loro insieme:

1. Con molla di compressione. Una delle opzioni più comuni consiste in due maniglie che stanno nel palmo della mano, collegate da una molla. È necessario vincere la sua resistenza con lo sforzo muscolare e avvicinare il più possibile le maniglie tra loro. A proposito, il popolare espansore chiamato "Captains of Crush" appartiene a questo tipo.

Vantaggi: prezzo basso, affidabilità, facilità d'uso, venduto in quasi tutti i negozi di articoli sportivi.

Screpolatura: è impossibile regolare la resistenza e la corsa, il carico è debole per gli atleti esperti e troppo forte per i principianti, le impugnature non sono comode per tutti.

3. Sotto forma di cerchio di gomma. Il leader indiscusso nella categoria degli espansori manuali. È un cerchio regolare di gomma che deve essere compresso utilizzando la forza muscolare. Le dimensioni e la resistenza possono variare.

Vantaggi: prezzo basso, affidabilità, disponibilità.

Screpolatura: Non è possibile regolare la resistenza (in alternativa è possibile acquistare diversi espansori).

4. Con molla estensibile. Hanno un design più complesso. In sostanza, sono la stessa coppia di maniglie che devono essere riunite. Uno di essi è fissato ad una molla (o molle), che a loro volta sono fissate ad una parte fissa della struttura. Utilizzando lo sforzo muscolare, è necessario avvicinare il più possibile le maniglie della macchina ginnica.

Vantaggi: la facilità d'uso e le numerose opzioni di progettazione consentono di regolare la resistenza della molla.

Screpolatura: costo relativamente elevato, spesso di grandi dimensioni: se puoi portare un normale cerchio di gomma in tasca e allenare i tuoi muscoli ovunque, allora non funzionerà con questo simulatore.

5. Espansore a forma di sfera. Tutto qui è chiaro dal nome: il simulatore è realizzato sotto forma di una palla o di un bozzolo di gomma, o meglio ancora, di metallo.

Vantaggi: prezzo conveniente, può essere preso con varie impugnature.

Screpolatura: la resistenza non può essere regolata.

Le varietà di cui sopra sono solo le opzioni più comuni per gli espansori manuali. Al momento, chiunque può facilmente trovare e scegliere un trainer per i muscoli dell'avambraccio adatto a lui in termini di design e forza. È molto difficile selezionare quello migliore da loro: tutto dipende da cosa ti serve esattamente. Quale acquisterai alla fine dipende ancora da te!