Hvilken håndleddsutvider er bedre?

Vi vet alle hva slags hilsen menn bruker – et håndtrykk. Derfor, for ikke å miste ansikt, må hver gutt, fyr eller voksen mann ha et imponerende grep - du kan ikke klare deg uten det nå! Med hvilket sportsutstyr kan du oppnå dette - les denne artikkelen...

Mange styrkeidretter og kampsport krever god muskelutvikling i underarmen. Derfor er forskjellige idrettsutøvere oppmerksomme på treningen deres: basketballspillere, tennisspillere, volleyballspillere, kroppsbyggere, boksere, sambobrytere... Listen kan fortsette for alltid, siden underarmsmusklene i en eller annen grad spiller en nøkkelrolle i nesten enhver sport, uten unntak.

Imidlertid er utviklede underarmer av størst betydning, selvfølgelig, for vektløftere og armbrytere. Å løfte betydelige vekter og armbryting er de idrettene hvis fans målrettet trener musklene i denne delen av kroppen ved å bruke spesielle øvelser og utstyr. Og blant simulatorene som er designet for dette formålet, tilhører den ubestridte ledelsen håndutvidere. Imidlertid må hver idrettsutøver velge det nøye basert på ulike faktorer.

For å bestemme hvilken håndleddsutvider som er bedre, la oss vurdere variantene deres som helhet:

1. Med trykkfjær. Et av de vanligste alternativene består av to håndtak som passer i håndflaten, forbundet med en fjær. Du må overvinne motstanden med muskelinnsats og bringe håndtakene så nær hverandre som mulig. Forresten, den populære utvideren kalt "Captains of Crush" tilhører denne typen.

Fordeler: lav pris, pålitelighet, enkel betjening, selges i nesten alle sportsbutikker.

Feil: det er umulig å justere motstand og slag, belastningen er svak for erfarne idrettsutøvere og for sterk for nybegynnere, håndtakene er ikke komfortable for alle.

3. I form av en gummisirkel. Den ubestridte lederen i kategorien håndutvidere. Det er en vanlig gummisirkel som må komprimeres ved hjelp av muskelkraft. Størrelser og motstand kan variere.

Fordeler: lav pris, pålitelighet, tilgjengelighet.

Feil: Du kan ikke justere motstanden (alternativt kan du kjøpe flere forskjellige utvidere).

4. Med strekkbar fjær. De har en mer kompleks design. I hovedsak er de det samme paret med håndtak som må bringes sammen. En av dem er festet til en fjær (eller fjærer), som igjen er festet til en fast del av strukturen. Ved å bruke muskelinnsats må du bringe håndtakene på treningsmaskinen så nært som mulig.

Fordeler: brukervennlighet, samt mange designalternativer lar deg justere fjærmotstanden.

Feil: relativt høye kostnader, ofte store i størrelse - hvis du kan ha en vanlig gummisirkel i lommen og trene musklene hvor som helst, vil ikke dette fungere med denne simulatoren.

5. Kuleformet ekspander. Alt her er klart fra navnet - simulatoren er laget i form av en ball eller kokong laget av gummi, eller enda bedre, metall.

Fordeler: overkommelig pris, kan tas med ulike grep.

Feil: motstand kan ikke justeres.

Ovennevnte varianter er bare de vanligste alternativene for håndutvidere. For øyeblikket kan hvem som helst enkelt finne og velge en underarmsmuskeltrener som passer for dem i design og styrke. Det er veldig vanskelig å velge den beste fra dem - alt avhenger av nøyaktig hva du trenger det til. Hvilken du til slutt kjøper er fortsatt opp til deg!