Welke polsexpander is beter?

We weten allemaal wat voor soort begroeting mannen gebruiken: een handdruk. Om geen gezichtsverlies te lijden, moet daarom elke jongen, man of volwassen man een indrukwekkende grip hebben - je kunt er nu niet meer zonder! Met welke sportuitrusting kun je dit bereiken - lees dit artikel...

Veel krachtsporten en vechtsporten vereisen een goede ontwikkeling van de onderarmspieren. Daarom besteden verschillende atleten aandacht aan hun training: basketbalspelers, tennissers, volleyballers, bodybuilders, boksers, samboworstelaars... De lijst kan eindeloos doorgaan, aangezien de onderarmspieren tot op zekere hoogte een sleutelrol spelen in bijna welke sport dan ook, zonder uitzondering.

Maar ontwikkelde onderarmen zijn natuurlijk van het grootste belang voor gewichtheffers en armworstelaars. Het heffen van aanzienlijke gewichten en armworstelen zijn sporten waarvan de fans doelbewust de spieren van dit deel van het lichaam trainen, met behulp van speciale oefeningen en apparatuur. En onder de simulatoren die voor dit doel zijn ontworpen, behoort het onbetwiste leiderschap tot handexpanders. Elke atleet moet het echter zorgvuldig kiezen op basis van verschillende factoren.

Laten we, om te beslissen welke polsexpander beter is, hun varianten als geheel bekijken:

1. Met drukveer. Een van de meest voorkomende opties bestaat uit twee handvatten die in de palm van je hand passen, verbonden door een veer. Je moet de weerstand met spierinspanning overwinnen en de handvatten zo dicht mogelijk bij elkaar brengen. Overigens behoort de populaire expander genaamd "Captains of Crush" tot dit type.

Voordelen: lage prijs, betrouwbaarheid, bedieningsgemak, verkocht in bijna elke sportwinkel.

Gebreken: het is onmogelijk om de weerstand en slag aan te passen, de belasting is zwak voor ervaren atleten en te sterk voor beginners, de handvatten zijn niet voor iedereen comfortabel.

3. In de vorm van een rubberen cirkel. De onbetwiste leider in de categorie handexpanders. Het is een gewone rubberen cirkel die met spierkracht moet worden samengedrukt. Maten en weerstand kunnen variëren.

Voordelen: lage prijs, betrouwbaarheid, beschikbaarheid.

Gebreken: Je kunt de weerstand niet aanpassen (je kunt ook meerdere verschillende expanders kopen).

4. Met rekbare veer. Ze hebben een complexer ontwerp. In wezen zijn het hetzelfde paar handvatten die bij elkaar moeten worden gebracht. Een ervan is bevestigd aan een veer (of veren), die op hun beurt zijn bevestigd aan een vast deel van de constructie. Met behulp van spierinspanning moet u de handvatten van de oefenmachine zo dicht mogelijk bij u brengen.

Voordelen: Dankzij het gebruiksgemak en de vele ontwerpopties kunt u de veerweerstand aanpassen.

Gebreken: relatief hoge kosten, vaak groot van formaat - als je een gewone rubberen cirkel in je zak kunt dragen en je spieren overal kunt trainen, dan zal dit niet werken met deze simulator.

5. Kogelvormige expander. Alles blijkt duidelijk uit de naam: de simulator is gemaakt in de vorm van een bal of cocon van rubber, of beter nog, van metaal.

Voordelen: betaalbare prijs, kan met diverse handvatten worden meegenomen.

Gebreken: weerstand kan niet worden aangepast.

De bovenstaande varianten zijn slechts de meest voorkomende opties voor handexpanders. Momenteel kan iedereen eenvoudig een onderarmspiertrainer vinden en kiezen die qua design en kracht bij hem/haar past. Het is erg moeilijk om er de beste uit te kiezen - het hangt allemaal af van waar je het precies voor nodig hebt. Welke je uiteindelijk koopt, is nog steeds aan jou!