Vilken handledsexpander är bättre?

Vi vet alla vilken typ av hälsning män använder – ett handslag. Därför, för att inte tappa ansiktet, måste varje pojke, kille eller vuxen man ha ett imponerande grepp - du kan inte klara dig utan det nu! Med vilken sportutrustning kan du uppnå detta - läs den här artikeln...

Många styrkesporter och kampsporter kräver god underarmsmuskelutveckling. Därför uppmärksammar olika idrottare sin träning: basketspelare, tennisspelare, volleybollspelare, kroppsbyggare, boxare, sambobrottare... Listan kan fortsätta för evigt, eftersom underarmsmusklerna i en eller annan grad spelar en nyckelroll i nästan vilken sport som helst, utan undantag.

Men utvecklade underarmar är naturligtvis av största vikt för tyngdlyftare och armbrytare. Att lyfta betydande vikter och armbrytning är de sporter vars fans målmedvetet tränar musklerna i denna del av kroppen med hjälp av speciella övningar och utrustning. Och bland simulatorerna som är designade för detta ändamål tillhör det obestridda ledarskapet handexpanderare. Men varje idrottare måste noggrant välja det baserat på olika faktorer.

För att bestämma vilken handledsexpanderare som är bättre, låt oss överväga deras sorter som helhet:

1. Med en tryckfjäder. Ett av de vanligaste alternativen består av två handtag som passar i handflatan, förbundna med en fjäder. Du måste övervinna dess motstånd med muskelansträngning och föra handtagen så nära varandra som möjligt. Förresten, den populära expandern som heter "Captains of Crush" tillhör denna typ.

Fördelar: lågt pris, tillförlitlighet, enkel användning, säljs i nästan alla sportbutiker.

Brister: det är omöjligt att justera motståndet och slaget, belastningen är svag för erfarna idrottare och för stark för nybörjare, handtagen är inte bekväma för alla.

3. I form av en gummicirkel. Den obestridda ledaren i kategorin handexpanderar. Det är en vanlig gummicirkel som måste komprimeras med muskelkraft. Storlekar och motstånd kan variera.

Fördelar: lågt pris, tillförlitlighet, tillgänglighet.

Brister: Du kan inte justera motståndet (alternativt kan du köpa flera olika expanders).

4. Med töjbar fjäder. De har en mer komplex design. I grund och botten är de samma par handtag som måste föras samman. En av dem är fäst vid en fjäder (eller fjädrar), som i sin tur är fästa på en fast del av strukturen. Med hjälp av muskelansträngning måste du föra träningsmaskinens handtag så nära som möjligt.

Fördelar: användarvänlighet, liksom många designalternativ låter dig justera fjädermotståndet.

Brister: relativt hög kostnad, ofta stor i storleken - om du kan bära en vanlig gummicirkel i fickan och träna dina muskler var som helst, kommer detta inte att fungera med denna simulator.

5. Kulformad expander. Allt här framgår av namnet - simulatorn är gjord i form av en boll eller kokong av gummi, eller ännu bättre, metall.

Fördelar: överkomligt pris, kan tas med olika grepp.

Brister: motståndet kan inte justeras.

Ovanstående sorter är bara de vanligaste alternativen för handexpanderare. För tillfället kan vem som helst enkelt hitta och välja en underarmsmuskeltränare som passar dem i design och styrka. Det är väldigt svårt att välja den bästa bland dem - allt beror på exakt vad du behöver det till. Vilken du i slutändan köper är fortfarande upp till dig!