Melyik csuklóbővítő a jobb?

Mindannyian tudjuk, hogy a férfiak milyen üdvözlést használnak – kézfogást. Ezért annak érdekében, hogy ne veszítse el az arcát, minden fiúnak, srácnak vagy felnőtt férfinak lenyűgöző markolattal kell rendelkeznie - most nem nélkülözheti! Milyen sporteszközökkel érheted el ezt - olvasd el ezt a cikket...

Sok erősport és harcművészet jó alkar izomzatot igényel. Ezért a különféle sportolók odafigyelnek az edzésükre: kosarasok, teniszezők, röplabdázók, testépítők, ökölvívók, szambósok... A felsorolást örökké lehetne folytatni, hiszen ilyen-olyan fokban az alkar izmai kulcsszerepet játszanak szinte kivétel nélkül bármilyen sport.

A fejlett alkarnak azonban a legnagyobb jelentősége természetesen a súlyemelők és a karbirkózók számára van. A jelentős súlyemelés és a karbirkózás azok a sportágak, amelyek kedvelői célirányosan, speciális gyakorlatok és felszerelések segítségével edzik ennek a testrésznek az izmait. Az erre a célra tervezett szimulátorok között pedig a vitathatatlan vezető szerepet a kézbővítők jelentik. Azonban minden sportolónak gondosan kell kiválasztania, különféle tényezők alapján.

Annak eldöntéséhez, hogy melyik csuklóbővítő a jobb, tekintsük a fajtáikat összességében:

1. Nyomórugóval. Az egyik legelterjedtebb lehetőség két, a tenyerébe illeszkedő fogantyúból áll, amelyeket rugóval köt össze. Ellenállását izomfeszítéssel kell leküzdenie, és a fogantyúkat a lehető legközelebb kell hoznia egymáshoz. Egyébként ebbe a típusba tartozik a népszerű „Captains of Crush” bővítő.

Előnyök: alacsony ár, megbízhatóság, könnyű kezelhetőség, szinte minden sportszer boltban kapható.

Hibák: lehetetlen beállítani az ellenállást és a löketet, a terhelés gyenge a tapasztalt sportolóknak és túl erős a kezdőknek, a fogantyúk nem mindenki számára kényelmesek.

3. Gumikör formájában. A vitathatatlan vezető a kézbővítők kategóriájában. Ez egy szabályos gumikör, amelyet izomerővel kell összenyomni. A méretek és az ellenállás változhat.

Előnyök: alacsony ár, megbízhatóság, elérhetőség.

Hibák: Nem állíthatja be az ellenállást (vagy több különböző bővítőt vásárolhat).

4. Nyújtható rugóval. Bonyolultabb kialakításúak. Lényegében ugyanazok a fogantyúk, amelyeket össze kell hozni. Az egyik rugóra (vagy rugóra) van rögzítve, amelyek viszont a szerkezet rögzített részéhez vannak rögzítve. Izomerőfeszítést használva a lehető legközelebb kell hoznia az edzőgép fogantyúit.

Előnyök: a könnyű használhatóság, valamint számos tervezési lehetőség lehetővé teszi a rugóellenállás beállítását.

Hibák: viszonylag magas költség, gyakran nagy méretű - ha a zsebében hordhat egy normál gumikört, és bárhol edzi az izmait, akkor ez nem fog működni ezzel a szimulátorral.

5. Golyó alakú expander. Itt minden egyértelmű a névből - a szimulátor gumiból vagy még jobb fémből készült golyó vagy gubó formájában készül.

Előnyök: megfizethető áron, többféle markolattal vihető.

Hibák: az ellenállást nem lehet beállítani.

A fenti fajták csak a kézi bővítők leggyakoribb lehetőségei. Jelenleg bárki könnyedén megtalálhatja és kiválaszthatja a számára kialakításában és erőben megfelelő alkar izomtrénert. Nagyon nehéz kiválasztani közülük a legjobbat - minden attól függ, hogy pontosan mire van szüksége. Hogy végül melyiket veszed meg, az továbbra is rajtad múlik!