Ποιο διαστολέα καρπού είναι καλύτερο;

Όλοι γνωρίζουμε τι είδους χαιρετισμό χρησιμοποιούν οι άντρες - μια χειραψία. Επομένως, για να μην χάσει το πρόσωπό του, κάθε αγόρι, άντρας ή ενήλικος άνδρας πρέπει να έχει ένα εντυπωσιακό κράτημα - δεν μπορείτε τώρα χωρίς αυτό! Με ποιο αθλητικό εξοπλισμό μπορείτε να το πετύχετε - διαβάστε αυτό το άρθρο...

Πολλά αθλήματα δύναμης και πολεμικές τέχνες απαιτούν καλή ανάπτυξη των μυών του αντιβραχίου. Επομένως, διάφοροι αθλητές προσέχουν την προπόνησή τους: μπασκετμπολίστες, τενίστες, βολεϊμπολίστες, bodybuilders, πυγμάχοι, παλαιστές σάμπο... Η λίστα μπορεί να συνεχιστεί για πάντα, αφού ως ένα βαθμό οι μύες του αντιβραχίου παίζουν βασικό ρόλο σχεδόν οποιοδήποτε άθλημα, χωρίς εξαίρεση.

Ωστόσο, οι ανεπτυγμένοι πήχεις έχουν τη μεγαλύτερη σημασία, φυσικά, για τους αρσιβαρίστες και τους παλαιστές. Η άρση σημαντικών βαρών και η χερσαία πάλη είναι εκείνα τα αθλήματα των οποίων οι οπαδοί εκπαιδεύουν σκόπιμα τους μύες αυτού του μέρους του σώματος, χρησιμοποιώντας ειδικές ασκήσεις και εξοπλισμό. Και μεταξύ των προσομοιωτών που έχουν σχεδιαστεί για αυτό το σκοπό, η αδιαμφισβήτητη ηγεσία ανήκει στους διαστολείς χεριών. Ωστόσο, κάθε αθλητής πρέπει να το επιλέξει προσεκτικά με βάση διάφορους παράγοντες.

Για να αποφασίσουμε ποιος διαστολέας καρπού είναι καλύτερος, ας εξετάσουμε τις ποικιλίες τους στο σύνολό τους:

1. Με ελατήριο συμπίεσης. Μία από τις πιο συνηθισμένες επιλογές αποτελείται από δύο λαβές που εφαρμόζουν στην παλάμη του χεριού σας, που συνδέονται με ένα ελατήριο. Πρέπει να ξεπεράσετε την αντίστασή του με μυϊκή προσπάθεια και να φέρετε τις λαβές όσο το δυνατόν πιο κοντά μεταξύ τους. Παρεμπιπτόντως, η δημοφιλής επέκταση που ονομάζεται "Captains of Crush" ανήκει σε αυτόν τον τύπο.

Πλεονεκτήματα: χαμηλή τιμή, αξιοπιστία, ευκολία λειτουργίας, πωλείται σχεδόν σε κάθε κατάστημα αθλητικών ειδών.

Ελαττώματα: είναι αδύνατο να ρυθμίσετε την αντίσταση και το εγκεφαλικό επεισόδιο, το φορτίο είναι αδύναμο για έμπειρους αθλητές και πολύ ισχυρό για αρχάριους, οι λαβές δεν είναι άνετες για όλους.

3. Σε μορφή κύκλου από καουτσούκ. Ο αδιαμφισβήτητος ηγέτης στην κατηγορία των διαστολέων χεριών. Είναι ένας κανονικός κύκλος από καουτσούκ που πρέπει να συμπιεστεί χρησιμοποιώντας μυϊκή δύναμη. Τα μεγέθη και η αντίσταση μπορεί να διαφέρουν.

Πλεονεκτήματα: χαμηλή τιμή, αξιοπιστία, διαθεσιμότητα.

Ελαττώματα: Δεν μπορείτε να ρυθμίσετε την αντίσταση (εναλλακτικά, μπορείτε να αγοράσετε πολλούς διαφορετικούς διαστολείς).

4. Με ελαστικό ελατήριο. Έχουν πιο περίπλοκο σχεδιασμό. Στην ουσία είναι το ίδιο ζευγάρι λαβών που πρέπει να ενωθούν. Ένα από αυτά είναι προσαρτημένο σε ένα ελατήριο (ή ελατήρια), τα οποία με τη σειρά τους συνδέονται σε ένα σταθερό μέρος της δομής. Χρησιμοποιώντας μυϊκή προσπάθεια, πρέπει να φέρετε τις λαβές της μηχανής γυμναστικής όσο το δυνατόν πιο κοντά.

Πλεονεκτήματα: η ευκολία χρήσης, καθώς και πολλές επιλογές σχεδίασης σας επιτρέπουν να προσαρμόσετε την αντίσταση του ελατηρίου.

Ελαττώματα: σχετικά υψηλό κόστος, συχνά μεγάλου μεγέθους - εάν μπορείτε να μεταφέρετε έναν κανονικό κύκλο από καουτσούκ στην τσέπη σας και να εκπαιδεύσετε τους μυς σας οπουδήποτε, τότε αυτό δεν θα λειτουργήσει με αυτόν τον προσομοιωτή.

5. Διαστολέας σε σχήμα μπάλας. Όλα εδώ είναι ξεκάθαρα από το όνομα - ο προσομοιωτής είναι κατασκευασμένος με τη μορφή μπάλας ή κουκούλι από καουτσούκ, ή ακόμα καλύτερα, μέταλλο.

Πλεονεκτήματα: προσιτή τιμή, μπορεί να ληφθεί με διάφορες λαβές.

Ελαττώματα: η αντίσταση δεν μπορεί να ρυθμιστεί.

Οι παραπάνω ποικιλίες είναι μόνο οι πιο συνηθισμένες επιλογές για διαστολείς χεριών. Προς το παρόν, ο καθένας μπορεί εύκολα να βρει και να επιλέξει έναν προπονητή μυών του αντιβραχίου που είναι κατάλληλος για αυτόν σε σχεδιασμό και δύναμη. Είναι πολύ δύσκολο να επιλέξετε το καλύτερο από αυτά - όλα εξαρτώνται από το σε τι ακριβώς το χρειάζεστε. Το ποιο θα αγοράσετε τελικά εξαρτάται από εσάς!