Cocktail per i muscoli - 10 nuove ricette (Italiano)

Fuori è estate. Il sole sta tramontando. Calore. Calore. Non ho affatto voglia di mangiare. Ma i nostri muscoli ha bisogno di crescita e, di conseguenza, ricaricare materiali da costruzione... I nostri fedeli lettori nelle loro lettere ci chiedono costantemente di condividere i segreti della ricetta per una bevanda non solo gustosa, ma anche salutare per i nostri muscoli. Bene, non deludiamoli! In questo articolo dal titolo sbalorditivo “cocktail muscolare” vi svelerò i segreti culinari. dieci ricette elementari cottura istantanea bevande proteiche a casa...

Tutto ciò che serve è fare scorta di tutti i prodotti necessari inclusi nella ricetta e, ovviamente, di un buon vecchio mixer o frullatore per montare. Letteralmente 5 minuti per ogni ricetta e avrai tra le mani nel tuo bicchiere una bevanda fresca, energetica e naturale, ipercalorica. Buon appetito!

Contenuto

Ricetta n. 1
Ricetta n. 2
Ricetta n.3
Ricetta n. 4
Ricetta n.5
Ricetta 6
Ricetta 7
Ricetta 8
Ricetta 9
Ricetta 10

Ricetta n. 1

Prodotti e Composizione:
Latte o succo	Polvere proteica	Aminoacidi cristallizzati	Fragole o mela morbida
200 g.	2 cucchiai	2 cucchiaini	1,5 g.
Preparazione:
Mescolare tutti i prodotti elencati con un mixer.
Applicazione:
Si consiglia di assumere prima dell'allenamento.

Ricetta n. 2

Prodotti e Composizione:
Un uovo crudo	Miele	Noce grattugiata	Kefir
1 pezzo	1 cucchiaio	1 cucchiaio	150 g.
Preparazione:
Sbattere questi ingredienti usando un mixer.
Caratteristiche dell'applicazione:
Si consiglia di assumerlo 10-15 minuti prima dell'allenamento della forza

Ricetta n.3

Prodotti e Composizione:
Funghi secchi	Maionese	Formaggio fuso	Patata	Un uovo crudo
100 grammi.	50 g.	'75	100 grammi.	1 pezzo
Preparazione:
Mescolare accuratamente tutti i prodotti di cui sopra
Caratteristiche dell'applicazione:
Mangiare 30-40 minuti prima di un'attività fisica intensa senza mangiare per 5 ore.

Prodotti e Composizione:
Topinambur (pera di terra)	succo di mela	Lievito di birra	Noce
2 pezzi	100 grammi.	1 cucchiaio	1 pezzo
Preparazione:
Sbattere con un mixer fino a che liscio.
Applicazione:
Utilizzare prima di impegnarsi in sport di forza.

Ricetta n.5

Prodotti e Composizione:
Ricotta a basso contenuto di grassi	Latte	Marmellata di frutta	Metionina
100 grammi.	200 g.	30 g.	1,5 g.
Preparazione:
Macinare la metionina e poi aggiungerla alla ricotta. Macinare di nuovo. Successivamente, mescolare accuratamente con latte e marmellata.
Caratteristiche dell'applicazione:
Consumare dopo un allenamento di forza eccessivo ad alta intensità o 6-9 ore dopo un allenamento di resistenza estenuante.

Ricetta 6

Prodotti e Composizione:
Fiocchi di latte	Succo acido (ciliegia).	Zucchero	Albume
100 grammi.	100 grammi.	15	20
Preparazione:
Mescolare il succo e la ricotta usando un mixer. Poi aggiungete l'albume e lo zucchero e mescolate ancora.
Caratteristiche dell'applicazione:
Consumare immediatamente dopo un allenamento di forza ad alta intensità o 2 ore dopo aver completato un allenamento di resistenza.

Ricetta 7

Prodotti e Composizione:
Latte in polvere	Latte	Mirtillo	Limone	Miele
25	124 g.	2 cucchiai	Succo di mezzo limone	2 cucchiaini
Preparazione:
Mescolare accuratamente tutti gli ingredienti.
Caratteristiche dell'applicazione:
Si consiglia di mangiare subito dopo l'allenamento.

Ricetta 8

Prodotti e Composizione:
Latte in polvere	Fiocchi di latte	Latte	Limone	Banana	Miele
40 g.	60	Un terzo di bicchiere	Un pò di succo	Metà	2 cucchiaini
Preparazione:
Sciogliere il latte in polvere nel latte. Quindi mescolare con la ricotta. Tritare finemente o ridurre in purea la banana. Mescolare il tutto aggiungendo miele e succo di limone.
Caratteristiche dell'applicazione:
Consigliato come dessert nei pasti di tutti i giorni o subito dopo aver terminato l'allenamento.

Ricetta 9

Prodotti e Composizione:
Latte in polvere	Yogurt, Kefir (qualsiasi bevanda a base di latte fermentato)	Miele	Latte	Caffè istantaneo
40 g.	1 bicchiere	2 cucchiai	1 bicchiere	2 cucchiaini
Preparazione:
Sciogliere il latte in polvere nello yogurt. Aggiungere tutti gli ingredienti e mescolare accuratamente
Caratteristiche dell'applicazione:
Utilizzare come alimento dopo l'esercizio, come nutrimento aggiuntivo

Prodotti e Composizione:
Panna acida (10-15%)	Latte	Banana	Uova	Cioccolato o sciroppo
1 bicchiere	1 bicchiere	2 pezzi	3 pezzi	2 cucchiaini
Preparazione:
Usando un mixer, sbattere la panna acida, le uova crude, il latte. Aggiungere la banana schiacciata o tritata finemente. Sbattere nuovamente il tutto e cospargere sopra il cioccolato grattugiato o versarvi sopra lo sciroppo.
Caratteristiche dell'applicazione:
Utilizzare come pasto aggiuntivo o dessert dopo i pasti.

Cari amici, spero che le ricette che descriviamo vi possano aiutare placare la sete e un set così necessario per tutti noi, massa muscolare. Una grande richiesta a te, se conosci una ricetta buona, interessante, efficace, utile, simile condividilo con noi e i tuoi amici hobbisti. Con aiuto Moduli di feedback Puoi inviarci le tue opzioni per le bevande proteiche e noi, a nostra volta, ci impegniamo a pubblicarle per i nostri lettori. I partecipanti più attivi che condivideranno le loro nuove ricette originali, precedentemente sconosciute (o poco conosciute), saranno i benvenuti premi preziosi dai nostri sponsor. Quindi non perdere tempo! Più ricette verranno inviate, più saranno possibilità di vincere! In bocca al lupo a tutti e buon appetito!

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Cocktail per i muscoli - 10 nuove ricette (Italiano)

Cocktail per i muscoli - 10 nuove ricette

Ricetta n. 1

Ricetta n. 2

Ricetta n.3

Ricetta n.5

Ricetta 6

Ricetta 7

Ricetta 8

Ricetta 9

Emoglobinometro

Caudale

Pettine (Jugum)

Legamento sospensore

Arteria

Segni dati dalle feci

Dr. William Whitbourne