Massaggio ai piedi: benefici e modalità di applicazione

Ci muoviamo molto ogni giorno, dalla routine mattutina alla corsa costante al lavoro, allo shopping e ad altre commissioni. Tutto ciò porta a vari disturbi alle gambe, che ogni giorno subiscono carichi pesanti. D’altro canto, sempre più persone sono sedentarie e sovrappeso, il che incide anche sulla funzione muscolare. Inoltre, ci sono problemi vascolari che portano a problemi alle vene delle gambe.

Come può aiutare il massaggio ai piedi?

Rigidità, gonfiore degli arti inferiori, affaticamento, dolore: ci sono molti modi per sbarazzarsi di questi sintomi negativi e uno di questi è il massaggio ai piedi. Uno di questi è il massaggio ai piedi. Tale trattamento può essere effettuato in centri specializzati oa domicilio, anche in autonomia.

Piede, polpaccio, coscia: tutte le parti devono funzionare bene affinché l'arto inferiore sia sano. Il massaggio ai piedi è un modo efficace per tonificare muscoli e vasi sanguigni. Permette anche di rilassarsi dopo una giornata impegnativa.

Quando si massaggiano gli arti inferiori, vengono utilizzate varie tecniche che influenzano determinati gruppi muscolari e terminazioni nervose. Il massaggio era diffuso nell'antica Cina e in India, dove le persone che padroneggiavano l'arte del massaggio erano particolarmente apprezzate.

Cosa è stato utilizzato e quando? I nostri piedi sono divisi in più parti, ciascuna delle quali ha poli e terminazioni nervose diverse. La maggior parte delle terminazioni nervose sono concentrate nei piedi, che insieme formano zone riflesse comuni. Sono associati a specifici sistemi del corpo, il che consente di influenzare le aree problematiche e influenzarle positivamente.

Possibile con massaggio ai piedi:

1. eliminare il gonfiore e l'affaticamento delle gambe;
2. ripristinare e migliorare la circolazione sanguigna;
3. attivare il cervello (memoria, attenzione);
4. rafforzare il sistema immunitario;
5. migliorare la digestione e l'appetito;
6. rafforzare le pareti dei vasi sanguigni;
7. miglioramento della funzione ormonale;
8. aumenta l'elasticità della pelle;
9. eliminazione degli spasmi e del dolore.

Tecniche e tecniche di massaggio del piede

Nella pratica medica, vengono utilizzate più di 20 diverse tecniche e tecniche di massaggio per massaggiare varie aree degli arti inferiori. Il massaggio viene effettuato in 3 aree principali:

1. anca;
2. stinco;
3. piede.

Il risultato è ottenuto dalla quantità di pressione applicata a ciascun punto. Alcuni maestri lavorano nello stile della tempera e dello shiatsu, utilizzando strumenti speciali.

I tipi più comuni di massaggio ai piedi sono chiamati:

1. Massaggio terapeutico o riabilitativo. Permette di correggere le disfunzioni e ridurre i tempi di recupero muscolare ed evitarne l'atrofia.
2. Classico. Serve a mantenere il tono muscolare, a migliorare la circolazione sanguigna e l'elasticità vascolare.
3. Vuoto. Questo metodo utilizza un dispositivo speciale che aumenta l'elasticità della pelle, rimuove le tossine e le sostanze nocive accumulate dal corpo e migliora la circolazione sanguigna.
4. Anticellulite. Questa procedura serve per eliminare l'effetto "buccia d'arancia" su cosce e glutei. Questo aiuta a migliorare il metabolismo.
5. Tailandese. Questa procedura, eseguita da un maestro, utilizza una tecnica speciale e piccoli bastoncini. Il focus di questo trattamento è il rilassamento. Apre i chakra e ripristina il flusso di energia.

Secondo un'antica credenza, i piedi contengono importanti punti energetici attraverso i quali scorre la vita. Durante il massaggio si verifica non solo il ringiovanimento fisico ma anche emotivo.