Fotmassasje: fordeler og påføringsmetoder

Vi beveger oss mye hver dag, fra morgenrutinen til konstant løping på jobb, shopping og andre ærend. Alt dette fører til ulike plager på bena, som opplever store belastninger hver dag. På den annen side er flere og flere stillesittende og overvektige, noe som også påvirker muskelfunksjonen. I tillegg kommer vaskulære problemer som fører til problemer med venene i bena.

Hvordan kan fotmassasje hjelpe?

Stivhet, hevelse i underekstremitetene, tretthet, smerte: det er mange måter å bli kvitt disse negative symptomene på, og en av dem er fotmassasje. En av dem er fotmassasje. Slik behandling kan utføres i spesialiserte sentre eller hjemme, til og med uavhengig.

Fot, legg, lår - alle deler må fungere bra for at underekstremiteten skal være frisk. Fotmassasje er en effektiv måte å tone muskler og blodårer på. Det lar deg også slappe av etter en travel dag.

Ved massering av underekstremitetene brukes ulike teknikker som påvirker visse muskelgrupper og nerveender. Massasje var utbredt i det gamle Kina og India, hvor folk som mestret massasjekunsten ble spesielt verdsatt.

Hva ble brukt og når? Føttene våre er delt inn i flere deler, som hver har forskjellige nervepoler og avslutninger. De fleste av nerveendene er konsentrert i føttene, som sammen danner felles reflekssoner. De er assosiert med spesifikke systemer i kroppen, noe som gjør det mulig å påvirke problemområder og påvirke dem positivt.

Mulig med fotmassasje:

1. eliminere hevelse og tretthet i bena;
2. gjenopprette og forbedre blodsirkulasjonen;
3. aktivere hjernen (minne, oppmerksomhet);
4. styrke immunforsvaret;
5. forbedre fordøyelsen og appetitten;
6. styrking av veggene i blodårene;
7. forbedring av hormonell funksjon;
8. øker hudens elastisitet;
9. eliminering av spasmer og smerte.

Fotmassasjeteknikker og teknikker

I medisinsk praksis brukes mer enn 20 forskjellige massasjeteknikker og -teknikker for å massere ulike områder av underekstremitetene. Massasje utføres i 3 hovedområder:

1. hofte;
2. shin;
3. fot.

Resultatet oppnås ved mengden trykk som påføres hvert punkt. Noen mestere jobber i stil med gouache og shiatsu, ved hjelp av spesialverktøy.

De vanligste typene fotmassasje kalles:

1. Terapeutisk eller rehabiliterende massasje. Den lar deg korrigere dysfunksjoner og redusere muskelrestitusjonstiden og unngå atrofi.
2. Klassisk. Det tjener til å opprettholde muskeltonus, forbedre blodsirkulasjonen og vaskulær elastisitet.
3. Vakuum. Denne metoden bruker en spesiell enhet som øker hudens elastisitet, fjerner giftstoffer og akkumulerte skadelige stoffer fra kroppen, og forbedrer blodsirkulasjonen.
4. Anti-cellulitt. Denne prosedyren brukes for å eliminere "appelsinskall"-effekten på lårene og baken. Dette bidrar til å forbedre stoffskiftet.
5. Thai. Denne prosedyren, utført av en mester, bruker en spesiell teknikk og små pinner. Fokus for denne behandlingen er avslapning. Det åpner chakraene og gjenoppretter energistrømmen.

I følge gammel tro inneholder føttene viktige energipunkter som livet flyter gjennom. Under massasjen skjer ikke bare fysisk, men også følelsesmessig foryngelse.