Talpmasszázs: előnyei és alkalmazási módjai

Sokat mozgunk minden nap, a reggeli rutintól a folyamatos munkahelyi futásig, bevásárlásig és egyéb ügyekig. Mindez különféle betegségekhez vezet a lábakon, amelyek minden nap nagy terhelést tapasztalnak. Ezzel szemben egyre többen ülnek és túlsúlyosak, ami az izomműködést is befolyásolja. Ezenkívül vannak olyan érrendszeri problémák, amelyek a lábak vénáival kapcsolatos problémákhoz vezetnek.

Hogyan segíthet a talpmasszázs?

Merevség, alsó végtag duzzanata, fáradtság, fájdalom: ezektől a negatív tünetektől sokféleképpen lehet megszabadulni, ezek egyike a talpmasszázs. Az egyik a talpmasszázs. Az ilyen kezelés speciális központokban vagy otthon, akár önállóan is elvégezhető.

Lábfej, vádli, comb – minden résznek jól kell működnie ahhoz, hogy az alsó végtag egészséges legyen. A talpmasszázs hatékony módja az izmok és az erek tónusának. Azt is lehetővé teszi, hogy pihenjen egy fárasztó nap után.

Az alsó végtagok masszírozásakor különféle technikákat alkalmaznak, amelyek bizonyos izomcsoportokat és idegvégződéseket érintenek. A masszázs széles körben elterjedt az ókori Kínában és Indiában, ahol különösen nagyra becsülték azokat az embereket, akik elsajátították a masszázs művészetét.

Mit és mikor használtak? Lábunk több részre oszlik, amelyek mindegyikének különböző idegpólusai és végződései vannak. Az idegvégződések nagy része a lábfejben koncentrálódik, amelyek együtt közös reflexzónákat alkotnak. A test sajátos rendszereihez kapcsolódnak, ami lehetővé teszi a problémás területek befolyásolását és pozitív hatását.

Talpmasszázzsal lehetséges:

1. megszünteti a duzzanatot és a fáradtságot a lábakban;
2. helyreállítja és javítja a vérkeringést;
3. aktiválja az agyat (memória, figyelem);
4. erősíti az immunrendszert;
5. javítja az emésztést és az étvágyat;
6. az erek falának erősítése;
7. a hormonális működés javítása;
8. növeli a bőr rugalmasságát;
9. görcsök és fájdalom megszüntetése.

Talpmasszázs technikák és technikák

Az orvosi gyakorlatban több mint 20 különböző masszázstechnikát és technikát alkalmaznak az alsó végtagok különböző területeinek masszírozására. A masszázst 3 fő területen végezzük:

1. csípő;
2. lábszár;
3. láb.

Az eredményt az egyes pontokra kifejtett nyomás mértéke adja. Egyes mesterek gouache és shiatsu stílusban dolgoznak, speciális eszközökkel.

A lábmasszázs leggyakoribb típusait az alábbiaknak nevezzük:

1. Terápiás vagy rehabilitációs masszázs. Lehetővé teszi a működési zavarok kijavítását és az izmok felépülési idejének csökkentését és az atrófia elkerülését.
2. Klasszikus. Az izomtónus fenntartását, a vérkeringést és az erek rugalmasságát javítja.
3. Vákuum. Ez a módszer egy speciális eszközzel növeli a bőr rugalmasságát, eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat és a felhalmozódott káros anyagokat, javítja a vérkeringést.
4. Anti-cellulit. Ezt az eljárást a combon és a fenéken a "narancsbőr" hatás megszüntetésére használják. Ez segít javítani az anyagcserét.
5. thai. Ez az eljárás, amelyet egy mester végez, speciális technikát és kis botokat használ. Ennek a kezelésnek a középpontjában a relaxáció áll. Megnyitja a csakrákat és helyreállítja az energiaáramlást.

Az ősi hiedelem szerint a lábak fontos energiapontokat tartalmaznak, amelyeken keresztül az élet áramlik. A masszázs során nemcsak testi, hanem érzelmi megújulás is bekövetkezik.