Jalkahieronta: hyödyt ja käyttötavat

Liikumme paljon joka päivä aamurutiineista jatkuvaan töissä juoksemiseen, ostoksille ja muihin asioihin. Kaikki tämä johtaa erilaisiin vaivoihin jaloissa, jotka kokevat raskaita kuormia joka päivä. Toisaalta yhä useammat ihmiset ovat istuvia ja ylipainoisia, mikä vaikuttaa myös lihasten toimintaan. Lisäksi on verisuoniongelmia, jotka johtavat jalkojen laskimoongelmiin.

Miten jalkahieronta voi auttaa?

Jäykkyys, alaraajojen turvotus, väsymys, kipu: on monia tapoja päästä eroon näistä negatiivisista oireista, ja yksi niistä on jalkahieronta. Yksi niistä on jalkahieronta. Tällainen hoito voidaan suorittaa erikoistuneissa keskuksissa tai kotona, jopa itsenäisesti.

Jalka, pohkeet, reisi - kaikkien osien on toimittava hyvin, jotta alaraaja on terve. Jalkahieronta on tehokas tapa virkistää lihaksia ja verisuonia. Sen avulla voit myös rentoutua kiireisen päivän jälkeen.

Alaraajoja hierottaessa käytetään erilaisia ​​tekniikoita, jotka vaikuttavat tiettyihin lihasryhmiin ja hermopäätteisiin. Hieronta oli laajalle levinnyt muinaisessa Kiinassa ja Intiassa, missä hieronnan taidon hallitsevia ihmisiä arvostettiin erityisesti.

Mitä on käytetty ja milloin? Jalkamme on jaettu useisiin osiin, joista jokaisella on eri hermonapat ja -päätteet. Suurin osa hermopäätteistä on keskittynyt jalkoihin, jotka yhdessä muodostavat yhteisiä refleksivyöhykkeitä. Ne liittyvät tiettyihin kehon järjestelmiin, mikä antaa mahdollisuuden vaikuttaa ongelma-alueisiin ja vaikuttaa niihin myönteisesti.

Mahdollista jalkahieronnan kanssa:

1. poistaa turvotusta ja väsymystä jaloista;
2. palauttaa ja parantaa verenkiertoa;
3. aktivoi aivot (muisti, huomio);
4. vahvistaa immuunijärjestelmää;
5. parantaa ruoansulatusta ja ruokahalua;
6. vahvistaa verisuonten seinämiä;
7. hormonaalisen toiminnan parantaminen;
8. lisää ihon joustavuutta;
9. kouristusten ja kivun poistaminen.

Jalkahierontatekniikat ja -tekniikat

Lääketieteessä käytetään yli 20 erilaista hierontatekniikkaa ja tekniikkaa alaraajojen eri alueiden hierontaan. Hierontaa suoritetaan kolmella pääalueella:

1. lonkka;
2. sääri;
3. jalka.

Tulos saadaan jokaiseen pisteeseen kohdistetun paineen määrällä. Jotkut mestarit työskentelevät guassin ja shiatsun tyyliin erikoistyökalujen avulla.

Yleisimmät jalkahieronnan tyypit ovat:

1. Terapeuttinen tai kuntouttava hieronta. Sen avulla voit korjata toimintahäiriöitä ja lyhentää lihasten palautumisaikaa ja välttää atrofiaa.
2. Klassinen. Se auttaa ylläpitämään lihasten kimmoisuutta, parantamaan verenkiertoa ja verisuonten joustavuutta.
3. Tyhjiö. Tässä menetelmässä käytetään erityistä laitetta, joka lisää ihon kimmoisuutta, poistaa myrkkyjä ja kertyneet haitalliset aineet kehosta sekä parantaa verenkiertoa.
4. Anti-selluliitti. Tätä menettelyä käytetään poistamaan "appelsiinin kuori" vaikutus reisiin ja pakaraan. Tämä auttaa parantamaan aineenvaihduntaa.
5. thaimaalainen. Tässä mestarin suorittamassa menettelyssä käytetään erityistä tekniikkaa ja pieniä tikkuja. Tämän hoidon painopiste on rentoutumisessa. Se avaa chakrat ja palauttaa energian virtauksen.

Muinaisen uskomuksen mukaan jaloissa on tärkeitä energiapisteitä, joiden läpi elämä virtaa. Hieronnan aikana ei tapahdu vain fyysistä, vaan myös henkistä nuorennusta.