Mitä tehdä, jos saat matkapahoinvoinnin liikenteessä?

Jotkut ihmiset kärsivät matkapahoinvoinnista, josta kutsutaan matkapahoinvointia. Joidenkin ihmisten on vaikea ajaa autossa, kun taas toiset tuntevat olonsa huonoksi hississä, metrossa, raitiovaunussa tai bussissa. Kuinka voit elää tämän kanssa? Onko mahdollista taistella merisairautta vastaan?

On havaittu, että 95 % ihmisistä, jotka purjehtivat kovaa vauhtia ensimmäistä kertaa, kärsii merisairaudesta. Mielenkiintoista on, että toistuvilla matkoilla matkapahoinvointia sairastavien määrä on huomattavasti pienempi. Vanhemmat ihmiset ja alle viisivuotiaat lapset ovat vähemmän herkkiä matkapahoinvointiin. Iloiset, iloiset ja "aktiivisten" ammattien edustajat kärsivät siitä vähemmän kuin melankoliset ja istuvaa elämäntapaa elävät.

On havaittu, että naiset, erityisesti imettävät äidit ja raskaana olevat naiset, kestävät matkustamista kaikissa kulkuvälineissä huonommin kuin miehet. Ihmiset, joilla on epävakaa hermosto, ovat myös helposti alttiita merisairaudelle. Merkkejä tästä taudista voi ilmetä heissä jo laivaan nousemisen yhteydessä psykologisen mielialan vuoksi.

Matkapahoinvoinnin aikana havaittu yleinen heikkous, letargia, pahoinvointi, vatsakipu ja muut oireet menevät yleensä nopeasti ohi matkan päätyttyä. Mutta joillekin heikentyneelle ihmisille, jotka kärsivät kroonisista sisäelinten sairauksista, merisairaus voi aiheuttaa komplikaatioita.

Siksi lääkärit eivät suosittele matkustamista talvella ja syksyllä, kun meri on useammin myrskyisä ja tänä aikana on parempi olla käyttämättä lentokonetta. Jos sinun on vielä mentävä, on parempi ostaa lippu laivan keskustassa sijaitsevaan hyttiin. Keinuttaessa kannattaa asettua makuulle niin, että huoneessa on riittävästi raitista ilmaa. Yritä puhua vähemmän äläkä katso ikkunasta ulos. Huolimatta pahoinvointi, sinun täytyy syödä, mutta pikkuhiljaa, mutta rajoittaa nestettä. Älä missään tapauksessa saa juoda alkoholia. Tehokkain lääke on Aeron. Kun olet ottanut 1-2 tablettia ennen matkan alkua, toista annos 6 tunnin kuluttua.

Niille, jotka sairastavat matkapahoinvointia autossa tai lentokoneessa, on suositeltavaa ostaa etuistuimet. On parempi istua kasvot kulkusuuntaan. Jos tunnet olosi huonoksi, avaa ikkuna tai, jos mahdollista, kytke tuuletin päälle, yritä ottaa mukava asento, sulje silmäsi ja rentoudu.

Jos haluat kärsiä vähemmän matkapahoinvoinnista tulevaisuudessa, valitse erityinen harjoitussarja, joka harjoittelee tasapainoelimiäsi. Voit harrastaa mitä tahansa aktiivista urheilua, "temperata" itseäsi karusellikeinussa. Koko kehon ja vestibulaarijärjestelmän harjoittaminen on paras lääke matkapahoinvointiin.