Apa yang harus dilakukan jika Anda mabuk perjalanan dalam perjalanan?

Beberapa orang menderita mabuk perjalanan, suatu kondisi yang disebut mabuk perjalanan. Beberapa orang merasa kesulitan mengendarai mobil, sementara yang lain merasa tidak enak saat berada di lift, metro, trem, atau bus. Bagaimana Anda bisa hidup dengan ini? Mungkinkah melawan mabuk laut?

Telah ditemukan bahwa 95% orang yang berlayar di laut yang ganas untuk pertama kalinya menderita mabuk laut. Hal yang menarik adalah dengan perjalanan berulang kali, jumlah penderita mabuk perjalanan jauh lebih kecil. Orang lanjut usia dan anak-anak di bawah usia lima tahun kurang sensitif terhadap mabuk perjalanan. Orang-orang yang ceria, ceria, dan perwakilan dari profesi "aktif" lebih sedikit menderita dibandingkan orang-orang yang melankolis dan mereka yang menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak.

Telah diamati bahwa perempuan, terutama ibu menyusui dan wanita hamil, mengalami perjalanan yang lebih buruk dengan semua jenis transportasi dibandingkan laki-laki. Orang dengan sistem saraf yang tidak stabil juga mudah rentan mengalami mabuk laut. Tanda-tanda penyakit ini mungkin sudah muncul pada diri mereka saat menaiki kapal karena suasana psikologis mereka.

Kelemahan umum, lesu, mual, sakit perut, dan gejala lain yang terlihat selama mabuk perjalanan biasanya hilang dengan cepat setelah perjalanan berakhir. Namun bagi sebagian orang lemah yang menderita penyakit kronis pada organ dalam, mabuk laut dapat menimbulkan komplikasi.

Oleh karena itu, dokter tidak menyarankan bepergian pada musim dingin dan musim gugur, saat laut lebih sering dilanda badai dan selama periode tersebut lebih baik tidak menggunakan pesawat terbang. Jika masih perlu berangkat, lebih baik beli tiket kabin yang ada di tengah kapal. Saat bergoyang, disarankan untuk berbaring agar udara segar di dalam ruangan cukup. Cobalah untuk berbicara lebih sedikit dan jangan melihat ke luar jendela. Meski mual, Anda perlu makan, tapi sedikit demi sedikit, sambil membatasi cairan. Dalam situasi apa pun Anda tidak boleh minum alkohol. Obat yang paling mujarab adalah Aeron. Setelah meminum 1-2 tablet sebelum memulai perjalanan, ulangi dosisnya setelah 6 jam.

Bagi yang mabuk perjalanan di dalam mobil atau pesawat, disarankan untuk membeli tempat duduk yang terletak di depan. Sebaiknya duduk menghadap arah perjalanan. Jika Anda merasa tidak enak badan, buka jendela atau, jika memungkinkan, nyalakan kipas angin, usahakan mengambil posisi yang nyaman, pejamkan mata dan rileks.

Untuk mengurangi rasa mabuk perjalanan di kemudian hari, pilihlah serangkaian latihan khusus yang melatih organ keseimbangan Anda. Anda dapat melakukan olahraga aktif apa pun, "menenangkan" diri Anda di ayunan komidi putar. Melatih seluruh tubuh dan sistem vestibular adalah obat terbaik untuk melawan mabuk perjalanan.