¿Qué hacer si se marea en el transporte?

Algunas personas sufren de cinetosis, una condición llamada cinetosis. A algunas personas les cuesta viajar en coche, mientras que otras se sienten mal en un ascensor, metro, tranvía o autobús. ¿Cómo puedes vivir con esto? ¿Es posible combatir el mareo?

Se ha descubierto que el 95% de las personas que navegan por primera vez en mares agitados sufren ataques de mareo. Lo interesante es que con viajes repetidos, el número de personas que sufren mareos es significativamente menor. Las personas mayores y los niños menores de cinco años son menos sensibles al mareo. Las personas alegres, alegres y representantes de profesiones "activas" sufren menos que las personas melancólicas y las que llevan un estilo de vida sedentario.

Se ha observado que las mujeres, especialmente las madres lactantes y embarazadas, soportan peor que los hombres los viajes en todo tipo de medios de transporte. Las personas con un sistema nervioso inestable también son fácilmente susceptibles a sufrir mareos. Los signos de esta enfermedad pueden aparecer en ellos ya al subir al barco debido a su estado de ánimo psicológico.

La debilidad general, el letargo, las náuseas, el dolor abdominal y otros síntomas observados durante el mareo suelen desaparecer rápidamente tan pronto como finaliza el viaje. Pero para algunas personas debilitadas que padecen enfermedades crónicas de los órganos internos, el mareo puede causar complicaciones.

Por lo tanto, los médicos no recomiendan viajar en invierno y otoño, cuando el mar suele estar tormentoso y durante este período es mejor no utilizar el avión. Si aún necesita ir, es mejor comprar un billete para un camarote en el centro del barco. Al mecerse, es recomendable tumbarse para que haya suficiente aire fresco en la habitación. Intenta hablar menos y no mirar por la ventana. A pesar de las náuseas, es necesario comer, pero poco a poco, limitando el líquido. Bajo ninguna circunstancia debes beber alcohol. El medicamento más eficaz es Aeron. Después de tomar 1-2 comprimidos antes de iniciar el viaje, repetir la dosis al cabo de 6 horas.

Para quienes se marean en un coche o en un avión, es recomendable adquirir asientos situados en la parte delantera. Es mejor sentarse mirando en la dirección de la marcha. Si no te sientes bien, abre una ventana o, si es posible, enciende un ventilador, intenta adoptar una posición cómoda, cierra los ojos y relájate.

Para sufrir menos mareos en el futuro, elija un conjunto especial de ejercicios que entrenen sus órganos del equilibrio. Puedes practicar cualquier deporte activo, “templarte” en un columpio en carrusel. Entrenar todo el cuerpo y el sistema vestibular es el mejor remedio para combatir el mareo.