이동 중에 멀미가 나면 어떻게 해야 하나요?

어떤 사람들은 멀미라고 불리는 상태인 멀미로 고통받습니다. 어떤 사람들은 자동차를 타는 데 어려움을 겪는 반면, 다른 사람들은 엘리베이터, 지하철, 트램, 버스에서 기분이 좋지 않습니다. 이걸 가지고 어떻게 살 수 있나요? 뱃멀미와 싸울 수 있습니까?

처음으로 거친 바다를 항해하는 사람들의 95%가 뱃멀미를 겪는 것으로 나타났습니다. 흥미로운 점은 여행을 반복할수록 멀미를 느끼는 사람의 수가 현저히 줄어든다는 점입니다. 노인과 5세 미만의 어린이는 멀미에 덜 민감합니다. 명랑하고 명랑하며 "활동적인" 직업을 대표하는 사람들은 우울한 사람들이나 앉아서 생활하는 사람들보다 고통을 덜 받습니다.

여성, 특히 수유부와 임산부는 남성보다 모든 유형의 운송 수단을 이용한 여행을 더 잘 견디는 것으로 관찰되었습니다. 신경계가 불안정한 사람도 뱃멀미에 걸리기 쉽습니다. 이 질병의 징후는 심리적 기분으로 인해 배에 탑승할 때 이미 나타날 수 있습니다.

멀미 중에 관찰되는 전반적인 허약, 무기력, 메스꺼움, 복통 및 기타 증상은 일반적으로 여행이 끝나면 빨리 사라집니다. 그러나 만성 내장 질환으로 고통받는 일부 허약 한 사람들에게는 뱃멀미가 합병증을 유발할 수 있습니다.

따라서 의사는 바다에 폭풍우가 자주 발생하는 겨울과 가을에 여행하는 것을 권장하지 않으며 이 기간에는 비행기를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 그래도 가야 한다면 배 중앙에 있는 선실로 가는 표를 구입하는 것이 좋습니다. 흔들 때 방에 신선한 공기가 충분하도록 누워있는 것이 좋습니다. 말을 적게 하고 창밖을 내다보지 마십시오. 메스꺼움에도 불구하고 수분을 제한하면서 조금씩 먹어야 합니다. 어떤 경우에도 술을 마시면 안 됩니다. 가장 효과적인 약은 에어론(Aeron)입니다. 여행 시작 전 1~2정을 복용한 후, 6시간 후에 반복 복용하세요.

자동차나 비행기에서 멀미를 하는 분들은 앞좌석을 구매하시는 것이 좋습니다. 진행방향을 바라보고 앉는 것이 좋습니다. 몸이 불편할 경우에는 창문을 열거나 가능하면 선풍기를 켜고 편안한 자세를 취하고 눈을 감고 휴식을 취하십시오.

앞으로 멀미로 인한 고통을 덜 받으려면 균형 기관을 훈련시키는 특별한 운동 세트를 선택하십시오. 어떤 활동적인 스포츠라도 즐길 수 있고, 회전목마 그네를 타고 자신을 "단련"할 수도 있습니다. 멀미를 퇴치하는 가장 좋은 방법은 몸 전체와 전정 시스템을 훈련하는 것입니다.