乘坐交通工具晕车怎么办？

有些人患有晕动病，这种情况称为晕动病。有些人乘坐汽车时感到困难，而另一些人则在电梯、地铁、电车或公共汽车中感觉不舒服。你怎么能忍受这个呢？可以对抗晕船吗？

研究发现，95%第一次在波涛汹涌的大海上航行的人都会出现晕船现象。有趣的是，随着多次出行，晕车的人数明显减少。老年人和五岁以下儿童对晕车不太敏感。性格开朗、开朗和“活跃”职业代表的人比忧郁的人和久坐生活方式的人受此病的影响要小。

据观察，女性，尤其是哺乳期母亲和孕妇，对乘坐各种交通工具的耐受性比男性差。神经系统不稳定的人也容易晕船。由于心理情绪的影响，他们一上船就可能出现这种疾病的症状。

晕车期间出现的全身无力、嗜睡、恶心、腹痛和其他症状通常在旅行结束后很快就会消失。但对于一些患有慢性内脏疾病、身体虚弱的人来说，晕船会引起并发症。

因此，医生不建议在冬季和秋季旅行，因为此时海上风浪较多，在此期间最好不要乘坐飞机。如果你还需要去，那么最好买一张船中间舱的票。摇晃时，建议平躺，以便室内有足够的新鲜空气。尽量少说话，不要看窗外。尽管恶心，您仍然需要吃东西，但要一点一点地吃，同时限制液体。在任何情况下都不应饮酒。最有效的药物是 Aeron。旅行前服用 1-2 片，6 小时后重复服用。

对于在汽车或飞机上晕车的人，建议购买前排座位。最好面朝行进方向坐着。如果您感觉不适，请打开窗户，或者如果可能的话，打开风扇，尝试采取舒适的姿势，闭上眼睛并放松。

为了将来减少晕动病，请选择一套特殊的练习来训练您的平衡器官。您可以参加任何活跃的运动，在旋转木马秋千上“锻炼”自己。训练全身和前庭系统是对抗晕动病的最佳疗法。