Τι να κάνετε εάν πάθετε ναυτία κατά τη μεταφορά;

Μερικοί άνθρωποι υποφέρουν από ναυτία, μια κατάσταση που ονομάζεται ναυτία της κίνησης. Μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται να οδηγήσουν σε αυτοκίνητο, ενώ άλλοι αισθάνονται άσχημα σε ασανσέρ, μετρό, τραμ ή λεωφορείο. Πώς μπορείς να ζήσεις με αυτό; Είναι δυνατόν να καταπολεμηθεί η θαλασσοπάθεια;

Έχει διαπιστωθεί ότι το 95% των ανθρώπων που πλέουν σε θαλασσοταραχή για πρώτη φορά υποφέρουν από κρίσεις θαλασσοταραχής. Το ενδιαφέρον είναι ότι με επαναλαμβανόμενα ταξίδια, ο αριθμός των ατόμων με ναυτία είναι πολύ μικρότερος. Οι ηλικιωμένοι και τα παιδιά κάτω των πέντε ετών είναι λιγότερο ευαίσθητα στη ναυτία της κίνησης. Οι άνθρωποι που είναι χαρούμενοι, χαρούμενοι και εκπρόσωποι «ενεργών» επαγγελμάτων υποφέρουν λιγότερο από αυτό από τους μελαγχολικούς και εκείνους που κάνουν καθιστική ζωή.

Έχει παρατηρηθεί ότι οι γυναίκες, ιδιαίτερα οι θηλάζουσες και οι έγκυες γυναίκες, αντέχουν τα ταξίδια σε όλα τα είδη μεταφοράς χειρότερα από τους άνδρες. Τα άτομα με ασταθές νευρικό σύστημα είναι επίσης εύκολα επιρρεπή στη ναυτία. Σημάδια αυτής της ασθένειας μπορεί να εμφανιστούν σε αυτούς ήδη κατά την επιβίβαση στο πλοίο λόγω της ψυχολογικής τους διάθεσης.

Γενική αδυναμία, λήθαργος, ναυτία, κοιλιακό άλγος και άλλα συμπτώματα που παρατηρούνται κατά τη διάρκεια της ναυτίας συνήθως περνούν γρήγορα μόλις τελειώσει το ταξίδι. Αλλά για ορισμένα εξασθενημένα άτομα που πάσχουν από χρόνιες παθήσεις των εσωτερικών οργάνων, η ναυτία μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές.

Επομένως, οι γιατροί δεν συμβουλεύουν να ταξιδεύετε το χειμώνα και το φθινόπωρο, όταν η θάλασσα είναι πιο συχνά φουρτουνιασμένη και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι προτιμότερο να μην χρησιμοποιείτε αεροπλάνο. Εάν εξακολουθείτε να χρειάζεται να πάτε, τότε είναι καλύτερα να αγοράσετε ένα εισιτήριο για μια καμπίνα στο κέντρο του πλοίου. Όταν λικνίζεστε, καλό είναι να ξαπλώνετε ώστε να υπάρχει αρκετός καθαρός αέρας στο δωμάτιο. Προσπαθήστε να μιλάτε λιγότερο και να μην κοιτάτε έξω από το παράθυρο. Παρά τη ναυτία, πρέπει να τρώτε, αλλά σιγά σιγά, περιορίζοντας παράλληλα τα υγρά. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να πίνετε αλκοόλ. Το πιο αποτελεσματικό φάρμακο είναι το Aeron. Αφού πάρετε 1-2 ταμπλέτες πριν ξεκινήσετε το ταξίδι σας, επαναλάβετε τη δόση μετά από 6 ώρες.

Για όσους πάσχουν από ναυτία σε αυτοκίνητο ή αεροπλάνο, συνιστάται να αγοράσετε θέσεις που βρίσκονται μπροστά. Είναι καλύτερα να κάθεστε στραμμένα προς την κατεύθυνση του ταξιδιού. Εάν αισθάνεστε αδιαθεσία, ανοίξτε ένα παράθυρο ή, αν είναι δυνατόν, ανοίξτε έναν ανεμιστήρα, προσπαθήστε να πάρετε μια άνετη θέση, κλείστε τα μάτια σας και χαλαρώστε.

Για να υποφέρετε λιγότερο από την ασθένεια κίνησης στο μέλλον, επιλέξτε ένα ειδικό σετ ασκήσεων που εκπαιδεύουν τα όργανα ισορροπίας σας. Μπορείτε να ασχοληθείτε με οποιοδήποτε ενεργό άθλημα, να «μετριάσετε» τον εαυτό σας σε μια κούνια καρουζέλ. Η εκγύμναση ολόκληρου του σώματος και του αιθουσαίου συστήματος είναι η καλύτερη θεραπεία για την καταπολέμηση της ασθένειας κίνησης.