Vad ska man göra om man blir åksjuk i transporten?

Vissa människor lider av åksjuka, ett tillstånd som kallas åksjuka. Vissa människor har svårt att åka bil, medan andra mår dåligt i hiss, tunnelbana, spårvagn eller buss. Hur kan du leva med detta? Är det möjligt att bekämpa sjösjuka?

Det har visat sig att 95 % av människor som seglar på grov sjö för första gången lider av sjösjukanfall. Det intressanta är att vid upprepade resor är antalet personer med åksjuka betydligt mindre. Äldre och barn under fem år är mindre känsliga för åksjuka. Människor som är glada, glada och företrädare för "aktiva" yrken lider mindre av det än melankoliska människor och de som leder en stillasittande livsstil.

Det har observerats att kvinnor, särskilt ammande mödrar och gravida kvinnor, tål resor på alla typer av transporter sämre än män. Personer med ett instabilt nervsystem är också lätt mottagliga för sjösjuka. Tecken på denna sjukdom kan uppträda hos dem redan när de går ombord på fartyget på grund av deras psykologiska humör.

Allmän svaghet, slöhet, illamående, buksmärtor och andra symtom som observeras under åksjuka går vanligtvis över snabbt så fort resan är slut. Men för vissa försvagade personer som lider av kroniska sjukdomar i inre organ kan sjösjuka orsaka komplikationer.

Därför rekommenderar läkare inte att resa på vintern och hösten, när havet oftare är stormigt och under denna period är det bättre att inte använda ett flygplan. Om du fortfarande behöver åka, är det bättre att köpa en biljett till en stuga i mitten av fartyget. När du gungar är det lämpligt att ligga ner så att det finns tillräckligt med frisk luft i rummet. Försök att prata mindre och inte titta ut genom fönstret. Trots illamåendet måste du äta, men lite i taget, samtidigt som du begränsar vätskan. Du bör under inga omständigheter dricka alkohol. Det mest effektiva läkemedlet är Aeron. Efter att ha tagit 1-2 tabletter innan du påbörjar din resa, upprepa dosen efter 6 timmar.

För dem som får åksjuka i bil eller flygplan är det lämpligt att köpa säten placerade framtill. Det är bättre att sitta vänd mot färdriktningen. Om du mår dåligt, öppna ett fönster eller, om möjligt, sätt på en fläkt, försök inta en bekväm position, blunda och slappna av.

För att drabbas mindre av åksjuka i framtiden, välj en speciell uppsättning övningar som tränar dina balansorgan. Du kan ägna dig åt vilken aktiv sport som helst, "tempera" dig själv på en karusellgunga. Att träna hela kroppen och det vestibulära systemet är det bästa botemedlet för att bekämpa åksjuka.