移動中に乗り物酔いになった場合はどうすればよいですか?

乗り物酔いと呼ばれる症状に苦しむ人もいます。車に乗るのが苦手な人もいれば、エレベーター、地下鉄、路面電車、バスに乗るのが苦手な人もいます。これでどうやって生きていけますか？船酔いと戦うことは可能ですか？

初めて荒れた海を航海する人の95%が船酔いの発作に悩まされることがわかっています。興味深いのは、旅行を繰り返すと、乗り物酔いする人の数がはるかに少なくなるということです。高齢者と 5 歳未満の子供は乗り物酔いにあまり敏感ではありません。陽気で陽気で「活動的な」職業の代表者は、憂鬱な人々や座りがちなライフスタイルを送る人々よりも苦しみが少ないです。

女性、特に授乳中の母親や妊娠中の女性は、あらゆる種類の交通機関での移動に男性よりも耐えられないことが観察されています。神経系が不安定な人は船酔いしやすくなります。心理的な気分により、船に乗った時点ですでにこの病気の兆候が現れている可能性があります。

乗り物酔い中に観察される一般的な脱力感、倦怠感、吐き気、腹痛、その他の症状は、通常、旅行が終了するとすぐに消えます。しかし、内臓の慢性疾患を患っている一部の衰弱した人々にとって、船酔いは合併症を引き起こす可能性があります。

したがって、医師は海が荒れることが多く、飛行機を使わないほうがよい冬と秋には旅行することをお勧めしません。それでも行かなければならない場合は、船の中央にあるキャビンへのチケットを購入することをお勧めします。揺れるときは、部屋に十分な新鮮な空気が入るように横になることをお勧めします。会話を減らし、窓の外を見ないようにしてください。吐き気があっても、水分を制限しながら、少しずつ食べる必要があります。いかなる場合でもアルコールを飲んではなりません。最も効果のある薬はアーロンです。旅行開始前に1～2錠服用後、6時間後に再度服用してください。

車や飛行機で乗り物酔いしやすい方は、前方の座席を購入することをお勧めします。進行方向を向いて座るのが良いでしょう。気分が悪い場合は、窓を開けるか、可能であれば扇風機をつけて、快適な姿勢をとり、目を閉じてリラックスしてください。

将来的に乗り物酔いを軽減するには、バランス器官を鍛える特別な一連のエクササイズを選択してください。あらゆるアクティブなスポーツに挑戦したり、メリーゴーランドのブランコに乗って「気分を引き締める」ことができます。乗り物酔いと闘うための最良の治療法は、全身と前庭系をトレーニングすることです。