O que fazer se você ficar enjoado no transporte?

Algumas pessoas sofrem de enjôo, uma condição chamada enjôo. Algumas pessoas têm dificuldade em andar de carro, enquanto outras se sentem mal no elevador, metrô, bonde ou ônibus. Como você pode viver com isso? É possível combater o enjôo?

Verificou-se que 95% das pessoas que navegam em mar agitado pela primeira vez sofrem de enjoos. O interessante é que com viagens repetidas, o número de pessoas com enjôo é significativamente menor. Idosos e crianças menores de cinco anos são menos sensíveis ao enjôo. Pessoas alegres, alegres e representantes de profissões “ativas” sofrem menos com isso do que pessoas melancólicas e que levam uma vida sedentária.

Observou-se que as mulheres, especialmente as nutrizes e as grávidas, suportam as viagens em todos os tipos de transporte pior do que os homens. Pessoas com sistema nervoso instável também são facilmente suscetíveis ao enjôo. Os sinais desta doença podem aparecer neles já ao embarcar no navio devido ao seu humor psicológico.

Fraqueza geral, letargia, náusea, dor abdominal e outros sintomas observados durante o enjôo geralmente passam rapidamente assim que a viagem termina. Mas para algumas pessoas debilitadas que sofrem de doenças crônicas de órgãos internos, o enjôo pode causar complicações.

Por isso, os médicos não aconselham viajar no inverno e no outono, quando o mar está mais agitado e nesse período é melhor não usar avião. Se ainda precisar ir, é melhor comprar uma passagem para uma cabine no centro do navio. Ao balançar, é aconselhável deitar-se para que haja ar fresco suficiente no ambiente. Tente falar menos e não olhar pela janela. Apesar dos enjôos, é preciso comer, mas aos poucos, limitando os líquidos. Sob nenhuma circunstância você deve beber álcool. O medicamento mais eficaz é o Aeron. Depois de tomar 1-2 comprimidos antes de iniciar a viagem, repita a dose após 6 horas.

Para quem sente enjôo no carro ou avião, é aconselhável adquirir assentos localizados na frente. É melhor sentar-se de frente para a direção da viagem. Se não se sentir bem, abra uma janela ou, se possível, ligue um ventilador, tente ficar em uma posição confortável, feche os olhos e relaxe.

Para sofrer menos enjôo no futuro, escolha um conjunto especial de exercícios que treinem seus órgãos de equilíbrio. Você pode praticar qualquer esporte ativo, “temperar-se” em um balanço de carrossel. Treinar todo o corpo e o sistema vestibular é o melhor remédio para combater o enjôo.