Taşıma sırasında hareket hastalığına yakalanırsanız ne yapmalısınız?

Bazı insanlar, hareket hastalığı adı verilen bir durum olan hareket hastalığından muzdariptir. Bazı insanlar arabaya binmekte zorlanırken bazıları asansörde, metroda, tramvayda veya otobüste kendini kötü hisseder. Bununla nasıl yaşayabilirsin? Deniz tutmasıyla savaşmak mümkün mü?

İlk kez dalgalı denizlere yelken açanların %95'inin deniz tutması yaşadığı tespit edildi. İlginç olan, tekrarlanan yolculuklarda hareket rahatsızlığı olan kişilerin sayısının önemli ölçüde azalmasıdır. Yaşlı insanlar ve beş yaşın altındaki çocuklar hareket hastalığına karşı daha az duyarlıdır. Neşeli, neşeli insanlar ve "aktif" mesleklerin temsilcileri, melankolik insanlardan ve hareketsiz bir yaşam tarzı sürdürenlerden daha az acı çekiyor.

Kadınların, özellikle de emziren annelerin ve hamile kadınların, her türlü ulaşım aracında seyahate erkeklerden daha kötü dayandıkları gözlemlendi. Dengesiz bir sinir sistemine sahip kişiler de deniz tutmasına kolaylıkla maruz kalabilirler. Psikolojik ruh halleri nedeniyle gemiye bindikleri andan itibaren bu hastalığın belirtileri ortaya çıkabilir.

Araç tutması sırasında gözlenen genel halsizlik, uyuşukluk, mide bulantısı, karın ağrısı ve diğer semptomlar genellikle yolculuk biter bitmez hızla geçer. Ancak iç organların kronik hastalıklarından muzdarip bazı zayıflamış insanlar için deniz tutması komplikasyonlara neden olabilir.

Bu nedenle doktorlar, denizin daha sık fırtınalı olduğu kış ve sonbahar aylarında seyahat etmeyi önermiyorlar ve bu dönemde uçak kullanmamak daha iyidir. Hala gitmeniz gerekiyorsa, geminin ortasındaki kabine bilet almak daha iyidir. Sallanırken odada yeterince temiz hava olması için uzanmanız tavsiye edilir. Daha az konuşmaya çalışın ve pencereden dışarı bakmayın. Mide bulantısına rağmen, sıvıyı sınırlandırırken azar azar yemelisiniz. Hiçbir durumda alkol içmemelisiniz. En etkili ilaç Aeron'dur. Seyahatinize başlamadan önce 1-2 tablet aldıktan sonra 6 saat sonra dozu tekrarlayın.

Arabada veya uçakta hareket rahatsızlığı çekenlerin ön koltukları satın almaları tavsiye edilir. Seyahat yönüne bakacak şekilde oturmak daha iyidir. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız, bir pencere açın veya mümkünse vantilatörü açın, rahat bir pozisyon almaya çalışın, gözlerinizi kapatın ve rahatlayın.

Gelecekte hareket hastalığından daha az acı çekmek için denge organlarınızı çalıştıran özel bir egzersiz seti seçin. Herhangi bir aktif spora başlayabilir, atlıkarınca salıncağında kendinizi "kızdırabilirsiniz". Tüm vücudu ve vestibüler sistemi eğitmek, hareket hastalığına karşı mücadelede en iyi çözümdür.