Що робити, якщо заколисує у транспорті?

Деякі люди страждають від заколисування, такий стан називається морською хворобою. Одні важко переносять їзду в машині, іншим буває погано в ліфті, метро, ​​трамваї, автобусі. Як із цим можна жити? Чи можна боротися із морською хворобою?

Встановлено, що 95% людей, які вперше здійснюють плавання неспокійним морем, страждають на напади морської хвороби. Цікаво те, що при повторних подорожах кількість тих, що заколисуються, вже значно менше. Літні люди та діти до п'яти років менш чутливі до заколисування. Не так страждають від нього люди веселі, життєрадісні, представники «рухливих» професій, на відміну від меланхоліків і тих, хто веде малорухливий спосіб життя.

Помічено, що жінки, що особливо годують матері та вагітні, гірше, ніж чоловіки, переносять поїздки на всіх видах транспорту. Люди з нестійкою нервовою системою також легко піддаються морській хворобі. Ознаки цього захворювання можуть з'явитися у них вже під час посадки на корабель через психологічну налаштованість.

Загальна слабкість, млявість, нудота, біль у животі та інші ознаки, що спостерігаються при заколисуванні, зазвичай швидко минають, як тільки подорож закінчується. Але в деяких людей, ослаблених, які страждають на хронічні захворювання внутрішніх органів, морська хвороба може викликати ускладнення.

Тому лікарі не радять подорожувати взимку та восени, коли море частіше штормить і в цей період краще не користуватися літаком. Якщо їхати все-таки потрібно, то краще купіть квиток у каюту у центрі корабля. При хитавиці бажано прилягти, щоб у приміщення було достатньо свіжого повітря. Намагайтеся менше розмовляти і не дивитися в ілюмінатор. Незважаючи на нудоту, потрібно їсти, але потроху, обмежуючи при цьому рідину. У жодному разі не можна вживати алкоголь. З ліків найефективніший – аероні. Прийнявши 1-2 пігулки перед початком подорожі, повторіть дозу через 6 годин.

Тим, кого хитає в автомобілі, літаку, бажано придбати місця, розташовані попереду. Сидіти краще обличчям у напрямку руху. При поганому самопочутті відкрийте вікно або якщо є можливість, увімкніть вентилятор, постарайтеся прийняти зручну користь, прикрийте очі та розслабтеся.

Щоб надалі менше страждати від заколисування, підберіть собі спеціальний комплекс вправ, які тренують органи рівноваги. Можна зайнятися будь-яким рухомим видом спорту, загартовуйте себе на гойдалках-каруселях. Тренування всього організму та вестибулярного апарату – найкращий засіб від боротьби з заколисуванням.