シンプルなペダルレッグトレーナーとシンプルなブロックデバイス

このレビューでは、現代のボディビルおよびフィットネス マシンのハードウェアの祖先を引き続き見ていき、エクササイズ バイク (いわゆるペダル マシン) と現在人気のあるブロック フレーム (いわゆる、ブロックデバイスと呼ばれます)…

ペダルトレーニング器具。

折りたたみ可能なペダル エクササイザーは、脚と足の筋肉の強度を高めるように設計されています (著者 V. G. Alabin、A. A. Suschevich)。

これはまさに、世界中で医療やスポーツ トレーニングの目的で広く使用されている、現在非常に人気のある有酸素運動器具の最初の実験サンプルの様子です。それ以来、橋の下を大量の水が通過し、このマシンはゆっくりと、しかし確実に、最初はエアロバイクに、次に自転車エルゴメーターに変わりました。重要なことは、長い年月を経た現在でも、デバイスの本質とアスリートの体と筋肉に対するその効果の原理はまったく変わっていないということです。もちろん、このデバイスはあらゆる種類の電子機器、センサー、診断要素をあらゆる面に備えており、独自のプロセッサー、またはむしろコンピューターと、動作モード、負荷選択のためのソフトウェアパッケージ全体を備えており、また、蓄積することもできます。そして統計と個人の解剖学的指標を分析します...それでも、動きの基本的な考え方と動作原理はほとんど変わっていません...

脚用の簡単なペダル運動器 (図 1) を 35X35 mm の角から溶接しました。 「椅子」の中央には直径60mmのガイドパイプ2が貫通しており、その中に小径のパイプ4が遊嵌され、可動パイプはロックボルト3で固定されており、可動パイプには軸7が溶接されている。ペダル 6 が吊り下げられる可動パイプ ペダルはケーブル 5 で「椅子」に接続されています 椅子 1 の背もたれと座面は柔らかいです。

演習は次のように実行されます。開始位置：「椅子」に座り、足を伸ばし、手で椅子の端を持ちます。足はペダルの上にあります。ケーブルが張っている。足を前後に動かす動き。運動は中速のペースで行われます。負荷の重さは、アスリートの準備状況とトレーニング レッスン中に設定されたタスクに応じて調整されます。

このデバイスは、アスリートのスピードと強さの資質を開発するように設計されています。

提案する簡易ブロック機構（図2）は製造が容易であり、陸上選手や各種競技のアスリートの競技動作と同様の構造の運動を行うことができます。

製造業者のウェブサイトによると、機械（図 2、a）は、外径 50 ～ 60 mm のパイプで作られた L 字型のベース 4 で構成されています（ベースの垂直部分の長さは 2000 mm、水平部分は５００ｍｍ）、可動ブッシュ６（図２、ａ）および１３（図２、ｂ）は円筒形であり、その内径はベースの外径に等しい。ブッシングはベースの垂直部分の全長に沿って移動し、固定ネジ 7 で目的の位置に固定されます。2 つのブロック 14 (図 2、b) を備えた台形プレートがブッシングに溶接され、ケーブルの自由端はフック 2 に固定されています。おもり 11 がロッド 9 に配置されています。ロッドには簡単な切り欠きが作られており、そこにブロック 8 を備えたアイが挿入されます。運動を行うために、直径４００ｍｍの緻密な布地で作られたハンドル１０またはリング１２がケーブルに取り付けられる。エクササイズマシン ブロックデバイスはサポート 1 を使用して壁と床に取り付けられます。このデバイスを使用して実行できるエクササイズを図に示します。 2、c。