Jednoduchý trenažér nohou a jednoduché blokové zařízení

V této recenzi se budeme i nadále dívat na hardwarové předky moderních kulturistických a fitness strojů a svůj pohled obrátíme k prototypům rotopedu (tzv. šlapací stroj) a dnes oblíbeného blokového rámu (tzv. nazývané blokové zařízení)…

Zařízení pro trénink pedálů.

Skládací pedálový trenažér je určen k rozvoji síly svalů nohou a chodidel (autoři V. G. Alabin, A. A. Suschevich).

Přesně tak vypadal první experimentální vzorek dnes mimořádně oblíbeného aerobního aparátu, hojně využívaného pro léčebné a sportovní tréninkové účely po celém světě. Od té doby pod mostem uplynulo hodně vody a stroj se pomalu, ale jistě proměnil nejprve v rotoped, poté v cyklistický ergometr. Důležité je, že ani nyní, po mnoha letech, se podstata přístroje a princip jeho působení na tělo a svaly sportovce vůbec nezměnily. Zařízení samozřejmě získalo všechny druhy elektroniky, senzorů a diagnostických prvků na všech stranách, nyní má vlastní procesor, nebo spíše počítač a celý softwarový balík pro provozní režimy, výběr zátěže a také umožňuje akumulovat a analyzovat statistiky a své osobní anatomické ukazatele... Přesto základní myšlenka pohybu a princip fungování zůstaly téměř nezměněny...

Z rohu 35X35 mm byl svařen jednoduchý šlapací trenažér na nohy (obr. 1). Středem „křesla“ prochází vodicí trubka 2 o průměru 60 mm, do které volně zapadá trubka menšího průměru 4. Pohyblivá trubka je upevněna zajišťovacím šroubem 3. K ose 7 je přivařena pohyblivá trubka, na které jsou zavěšeny pedály 6. Pedály jsou ke „židle“ připojeny lanky 5 Opěradlo a sedák židle 1 jsou měkké.

Cvičení se provádí následovně. Výchozí pozice: posaďte se na „židli“, narovnejte nohy, držte okraje židle rukama. Nohy na pedálech. Kabel je napnutý. Pohyb nohou tam a zpět. Cvičení se provádí středním a rychlým tempem. Hmotnost zátěže se upravuje v závislosti na připravenosti sportovce a úkolech stanovených během tréninkové lekce.

Toto zařízení je navrženo tak, aby rozvíjelo rychlostní a silové vlastnosti sportovců.

Navržený jednoduchý blokový mechanismus (obr. 2) je snadno vyrobitelný a umožňuje provádět cviky, které jsou strukturou podobné soutěžním pohybům atletů a atletů a atletů různých disciplín.

Podle webu výrobce se stroj (obr. 2, a) skládá ze základny 4 ve tvaru L, vyrobené z trubek o vnějším průměru 50...60 mm (svislá část základny je dlouhá 2000 mm, vodorovná část je 500 mm), pohyblivé pouzdro 6 (obr. 2, a) a 13 (obr. 2, b) jsou válcového tvaru, jehož vnitřní průměr je roven vnějšímu průměru základny. Průchodka se pohybuje po celé délce svislé části základny a v požadovaném místě je zajištěna pojistným šroubem 7. K průchodce je přivařena trapézová deska se dvěma bloky 14 (obr. 2, b), které usměrňují pohyb lanka 5 přes bloky 3, 8. Volný konec lanka je zajištěn na háku 2. Na tyči 9 jsou umístěna závaží 11. V tyči je vytvořen jednoduchý výřez, do kterého je zasunuto oko s blokem 8. Obr. Pro provádění cvičení je na kabelu připevněna rukojeť 10 nebo kroužek 12 z husté tkaniny o průměru 400 mm. Cvičební stroj Blokové zařízení je připevněno ke stěně a podlaze pomocí podpěr 1. Cvičení, která lze pomocí tohoto zařízení provádět, jsou na Obr. 2, c.