Прост тренажор за крака с педали и просто блоково устройство

В този преглед ще продължим да разглеждаме хардуерните предшественици на съвременните машини за бодибилдинг и фитнес и ще насочим погледа си към прототипите на велоергометъра (т.нар. педална машина) и популярната сега блокова рамка (т.нар. блокира устройство)…

Уред за обучение на педали.

Сгъваем педален тренажор е предназначен да развие силата на мускулите на краката и краката (автори V. G. Alabin, A. A. Suschevich).

Точно така изглеждаше първият експериментален образец на изключително популярния днес уред за аеробика, широко използван за лечебни и спортни тренировъчни цели по света. Оттогава много вода е минала под моста и машината бавно, но сигурно се е превърнала първо във велоергометър, а след това във велоергометър. Важното е, че дори и сега, след много години, същността на устройството и принципът на неговото въздействие върху тялото и мускулите на спортиста изобщо не са се променили. Разбира се, устройството е придобило всички видове електроника, сензори и диагностични елементи от всички страни, сега има собствен процесор или по-скоро дори компютър и цял софтуерен пакет за режими на работа, избор на натоварване, а също така ви позволява да натрупвате и анализирайте статистиката и вашите лични анатомични показатели... Въпреки това основната идея на движението и принципът на действие останаха почти непроменени...

Прост педал тренажор за крака (фиг. 1) беше заварен от ъгъл 35X35 мм. През средата на „стола“ минава водеща тръба 2 с диаметър 60 mm, в която свободно влиза тръба с по-малък диаметър 4. Подвижната тръба е фиксирана със заключващ болт 3. Оста 7 е заварена към подвижна тръба, на която са окачени педалите 6. Педалите са свързани към „стола” с кабели 5 Облегалката и седалката на стол 1 са меки.

Упражненията се изпълняват по следния начин. Начална позиция: седнете на „стол“, изправете краката си, дръжте краищата на стола с ръце. Крака върху педалите. Кабелът е опънат. Движение на краката напред и назад. Упражнението се изпълнява със средно и бързо темпо. Теглото на товара се регулира в зависимост от подготовката на спортиста и поставените задачи по време на тренировъчния урок.

Това устройство е предназначено да развива скоростта и силовите качества на спортистите.

Предложеният прост блоков механизъм (фиг. 2) е лесен за производство и ви позволява да изпълнявате упражнения, които са подобни по структура на състезателните движения на лекоатлети и спортисти от различни дисциплини.

Според уебсайта на производителя машината (фиг. 2, а) се състои от L-образна основа 4, изработена от тръби с външен диаметър 50...60 mm (вертикалната част на основата е с дължина 2000 mm, хоризонталната част е 500 mm), подвижна втулка 6 (фиг. 2, а) и 13 (фиг. 2, b) са с цилиндрична форма, чийто вътрешен диаметър е равен на външния диаметър на основата. Втулката се движи по цялата дължина на вертикалната част на основата и се закрепва в желаната точка с фиксиращ винт 7. Към втулката е заварена трапецовидна плоча с два блока 14 (фиг. 2, b), които насочват движение на кабела 5 през блокове 3, 8. Свободният край на кабела е закрепен на кука 2. Тежестите 11 са поставени върху пръта 9. В пръта е направен прост изрез, в който е поставено ухо с блок 8. За извършване на упражнения към кабела е прикрепена дръжка 10 или пръстен 12 от плътна тъкан с диаметър 400 mm. Уред за упражнения Блоковото устройство е прикрепено към стената и пода с опори 1. Упражненията, които могат да се изпълняват с това устройство, са показани на фиг. 2, c.