Egy egyszerű pedálos lábtorna és egy egyszerű blokkeszköz

Ebben az áttekintésben továbbra is a modern testépítő és fitneszgépek hardver őseit vizsgáljuk, és a szobakerékpár prototípusai (ún. pedálgép) és a ma már népszerű blokkváz (ún. blokk eszköz)…

Pedálos edzőeszköz.

Az összecsukható pedálos edzőgépet a láb és a láb izmainak erejének fejlesztésére tervezték (szerzők V. G. Alabin, A. A. Suschevich).

Pontosan így nézett ki a mára rendkívül népszerű aerob készülék első kísérleti mintája, amelyet világszerte széles körben használnak gyógyászati ​​és sportedzési célokra. Azóta sok víz elment a híd alatt, a gép lassan, de biztosan átalakult először szobakerékpár, majd kerékpár-ergométer. A lényeg az, hogy a készülék lényege, illetve a sportoló testére és izmaira gyakorolt ​​hatásának elve még most, sok év után mit sem változott. Természetesen a készülék minden oldalról beszerzett mindenféle elektronikát, érzékelőt és diagnosztikai elemet, most már saját processzorral, vagy inkább számítógéppel és egy teljes szoftvercsomaggal rendelkezik az üzemmódokhoz, a terhelés kiválasztásához, és lehetővé teszi a felhalmozást is. és elemzi a statisztikákat és a személyes anatómiai mutatóit... Ennek ellenére a mozgás alapgondolata és a működési elv szinte változatlan maradt...

Egy 35X35 mm-es sarokból hegesztettek egy egyszerű pedálos edzőgépet lábakhoz (1. ábra). A „szék” közepén egy 60 mm átmérőjű vezetőcső 2 halad át, amelybe szabadon illeszkedik egy kisebb átmérőjű cső 4. A mozgatható csövet egy 3 reteszelőcsavar rögzíti. mozgatható cső, amelyre a pedálok 6 vannak akasztva A pedálok kábelekkel csatlakoznak a „székhez” 5 Az 1-es szék támlája és ülőfelülete puha.

A gyakorlatokat a következőképpen hajtjuk végre. Kiinduló helyzet: üljön egy „székre”, egyenesítse ki a lábát, tartsa meg a szék széleit a kezével. Lábak a pedálokon. A kábel feszes. A lábak mozgása előre-hátra. A gyakorlatot közepes és gyors ütemben végezzük. A terhelés súlya a sportoló felkészültségétől és az edzésórán kitűzött feladatoktól függ.

Ezt az eszközt úgy tervezték, hogy fejlessze a sportolók sebességét és erejét.

A javasolt egyszerű blokkmechanizmus (2. ábra) könnyen gyártható, és lehetővé teszi olyan gyakorlatok elvégzését, amelyek felépítésükben hasonlóak az atlétikasportolók és a különböző szakágak sportolóinak versenyszerű mozgásaihoz.

A gyártó honlapja szerint a gép (2. ábra, a) L-alakú talpból 4 áll, 50...60 mm külső átmérőjű csövekből (a talp függőleges része 2000 mm hosszú, a vízszintes rész 500 mm), egy mozgatható persely 6 (2. ábra, a) és 13 (2. ábra, b) hengeres alakúak, amelyek belső átmérője megegyezik az alap külső átmérőjével. A persely az alap függőleges részének teljes hosszában elmozdul, és a kívánt helyen rögzítőcsavarral 7 van rögzítve. A perselyre egy trapézlemez van hegesztve két 14 tömbbel (2. ábra, b), amelyek irányítják a az 5 kábel mozgása a 3, 8 tömbökön keresztül. A kábel szabad vége a 2 horgon van rögzítve. A 11 súlyokat a 9 rúdra helyezzük. A rúdban egyszerű kivágást készítünk, amelybe egy 8 tömbbel ellátott szemet helyezünk. A gyakorlatok elvégzéséhez egy 10 fogantyút vagy egy 400 mm átmérőjű, sűrű szövetből készült gyűrűt 12 rögzítenek a kábelhez. Edzőgép A blokkeszköz a falhoz és a padlóhoz támasztékokkal van rögzítve 1. Az eszközzel végezhető gyakorlatokat a ábra mutatja. 2, c.