En enkel pedalbentrener og en enkel blokkeringsenhet

I denne anmeldelsen vil vi fortsette å se på maskinvareforfedrene til moderne kroppsbyggings- og treningsmaskiner, og vende blikket mot prototypene til treningssykkelen (den såkalte pedalmaskinen) og den nå populære blokkrammen (den såkalte tråkkemaskinen). blokker enheten)...

Pedaltreningsapparat.

En sammenleggbar pedaltrener er designet for å utvikle styrken til musklene i bena og føttene (forfattere V. G. Alabin, A. A. Suschevich).

Dette er nøyaktig hvordan den første eksperimentelle prøven av det nå ekstremt populære aerobe apparatet så ut, mye brukt til medisinske og sportslige treningsformål rundt om i verden. Siden den gang har det gått mye vann under brua, og maskinen har sakte men sikkert forvandlet seg, først til en treningssykkel, så til et sykkelergometer. Det viktige er at selv nå, etter mange år, har ikke essensen av enheten og prinsippet om dens effekt på idrettsutøverens kropp og muskler endret seg i det hele tatt. Selvfølgelig har enheten anskaffet alle slags elektronikk, sensorer og diagnostiske elementer på alle sider, nå har den sin egen prosessor, eller rettere sagt til og med en datamaskin og en hel programvarepakke for driftsmoduser, lastvalg, og lar deg også akkumulere og analyser statistikk og dine personlige anatomiske indikatorer ... Likevel forble den grunnleggende ideen om bevegelse og operasjonsprinsippet nesten uendret ...

En enkel pedaltrener for ben (fig. 1) ble sveiset fra et 35X35 mm hjørne. Et lederør 2 med en diameter på 60 mm går gjennom midten av "stolen", som det passer fritt inn i et rør med en mindre diameter 4. Det bevegelige røret er festet med en låsebolt 3. En akse 7 er sveiset til bevegelig rør, som det henges pedaler 6. Pedalene kobles til “stolen” med kabler 5 Ryggen og setet på stol 1 er myke.

Øvelsene utføres som følger. Startposisjon: Sitt på en "stol", rett ut bena, hold kantene på stolen med hendene. Føtter på pedalene. Kabelen er stram. Bevegelse av føttene frem og tilbake. Øvelsen utføres i middels og raskt tempo. Vekten på belastningen justeres avhengig av utøverens beredskap og oppgavene som er satt i løpet av treningstimen.

Denne enheten er designet for å utvikle hastigheten og styrkeegenskapene til idrettsutøvere.

Den foreslåtte enkle blokkmekanismen (fig. 2) er enkel å produsere og lar deg utføre øvelser som i struktur ligner konkurransebevegelsene til friidrettsutøvere og idrettsutøvere fra ulike disipliner.

I følge produsentens nettside består maskinen (fig. 2, a) av en L-formet base 4, laget av rør med en ytre diameter på 50...60 mm (den vertikale delen av basen er 2000 mm lang, den horisontale delen er 500 mm), en bevegelig bøssing 6 (fig. 2, a) og 13 (fig. 2, b) er sylindriske i form, hvis indre diameter er lik den ytre diameteren til basen. Hylsen beveger seg langs hele lengden av den vertikale delen av basen og er festet på ønsket sted med en låseskrue 7. En trapesformet plate med to blokker 14 (fig. 2, b) er sveiset til bøssingen, som leder bevegelse av kabelen 5 gjennom blokkene 3, 8. Den frie enden av kabelen er festet på kroken 2. Vektene 11 er plassert på stangen 9. Det lages en enkel utskjæring i stangen hvori et øye med en blokk 8 settes inn. For å utføre øvelser er et håndtak 10 eller en ring 12 laget av tett stoff med en diameter på 400 mm festet til kabelen. Treningsmaskin Blokkeapparatet festes til vegg og gulv med støtter 1. Øvelser som kan utføres ved hjelp av denne enheten er vist i Fig. 2, c.