Pijat kaki: manfaat dan metode penerapan

Kita banyak bergerak setiap hari, mulai dari rutinitas pagi hingga berlari terus-menerus di tempat kerja, berbelanja, dan keperluan lainnya. Semua ini berujung pada berbagai penyakit pada kaki yang mengalami beban berat setiap hari. Di sisi lain, semakin banyak orang yang tidak banyak bergerak dan kelebihan berat badan, yang juga mempengaruhi fungsi otot. Selain itu, ada masalah pembuluh darah yang berujung pada masalah pada pembuluh darah vena di kaki.

Bagaimana pijat kaki bisa membantu?

Kekakuan, pembengkakan pada ekstremitas bawah, kelelahan, nyeri: ada banyak cara untuk menghilangkan gejala negatif tersebut, salah satunya adalah pijat kaki. Salah satunya adalah pijat kaki. Perawatan tersebut dapat dilakukan di pusat-pusat khusus atau di rumah, bahkan secara mandiri.

Kaki, betis, paha - semua bagian harus bekerja dengan baik agar anggota tubuh bagian bawah tetap sehat. Pijat kaki adalah cara yang efektif untuk mengencangkan otot dan pembuluh darah. Ini juga memungkinkan Anda untuk bersantai setelah hari yang sibuk.

Saat memijat ekstremitas bawah, berbagai teknik digunakan yang mempengaruhi kelompok otot dan ujung saraf tertentu. Pijat tersebar luas di Tiongkok Kuno dan India, di mana orang-orang yang menguasai seni pijat sangat dihargai.

Apa yang digunakan dan kapan? Kaki kita terbagi menjadi beberapa bagian yang masing-masing memiliki kutub dan ujung saraf yang berbeda. Sebagian besar ujung saraf terkonsentrasi di kaki, yang bersama-sama membentuk zona refleks umum. Mereka terkait dengan sistem tubuh tertentu, yang memungkinkan untuk mempengaruhi area masalah dan berdampak positif pada mereka.

Mungkin dengan pijatan kaki:

1. menghilangkan pembengkakan dan kelelahan pada kaki;
2. memulihkan dan meningkatkan sirkulasi darah;
3. mengaktifkan otak (ingatan, perhatian);
4. memperkuat sistem kekebalan tubuh;
5. meningkatkan pencernaan dan nafsu makan;
6. memperkuat dinding pembuluh darah;
7. peningkatan fungsi hormonal;
8. meningkatkan elastisitas kulit;
9. menghilangkan kejang dan nyeri.

Teknik dan teknik pijat kaki

Dalam praktik medis, lebih dari 20 teknik dan teknik pijat berbeda digunakan untuk memijat berbagai area ekstremitas bawah. Pijat dilakukan di 3 area utama:

1. panggul;
2. tulang kering;
3. kaki.

Hasilnya diperoleh dari besarnya tekanan yang diterapkan pada setiap titik. Beberapa master bekerja dengan gaya guas dan shiatsu, menggunakan alat khusus.

Jenis pijat kaki yang paling umum disebut:

1. Pijat terapeutik atau rehabilitasi. Ini memungkinkan Anda untuk memperbaiki disfungsi dan mengurangi waktu pemulihan otot dan menghindari atrofi.
2. Klasik. Berfungsi untuk menjaga tonus otot, meningkatkan sirkulasi darah dan elastisitas pembuluh darah.
3. Kekosongan. Cara ini menggunakan alat khusus yang meningkatkan elastisitas kulit, mengeluarkan racun dan akumulasi zat berbahaya dari dalam tubuh, serta melancarkan peredaran darah.
4. Anti selulit. Prosedur ini digunakan untuk menghilangkan efek "kulit jeruk" pada paha dan bokong. Ini membantu meningkatkan metabolisme.
5. Thai. Prosedur yang dilakukan oleh seorang master ini menggunakan teknik khusus dan tongkat kecil. Fokus perawatan ini adalah relaksasi. Ini membuka chakra dan mengembalikan aliran energi.

Menurut kepercayaan kuno, kaki mengandung titik energi penting yang dilalui kehidupan. Selama pemijatan, tidak hanya terjadi peremajaan fisik tetapi juga emosional.