Fotmassage: fördelar och appliceringsmetoder

Vi rör oss mycket varje dag, från vår morgonrutin till konstant löpning på jobbet, shopping och andra ärenden. Allt detta leder till olika åkommor på benen, som upplever tunga belastningar varje dag. Å andra sidan är allt fler stillasittande och överviktiga, vilket också påverkar muskelfunktionen. Dessutom finns det kärlproblem som leder till problem med venerna i benen.

Hur kan fotmassage hjälpa?

Stelhet, svullnad i de nedre extremiteterna, trötthet, smärta: det finns många sätt att bli av med dessa negativa symtom, och en av dem är fotmassage. En av dem är fotmassage. Sådan behandling kan utföras i specialiserade centra eller hemma, till och med självständigt.

Fot, vad, lår – alla delar måste fungera bra för att underbenen ska vara frisk. Fotmassage är ett effektivt sätt att tona muskler och blodkärl. Det låter dig också koppla av efter en hektisk dag.

Vid massage av de nedre extremiteterna används olika tekniker som påverkar vissa muskelgrupper och nervändar. Massage var utbredd i det antika Kina och Indien, där människor som behärskade massagekonsten var särskilt uppskattade.

Vad användes och när? Våra fötter är uppdelade i flera delar som var och en har olika nervpoler och ändar. De flesta nervändarna är koncentrerade i fötterna, som tillsammans bildar gemensamma reflexzoner. De är förknippade med specifika system i kroppen, vilket gör det möjligt att påverka problemområden och positivt påverka dem.

Möjligt med fotmassage:

1. eliminera svullnad och trötthet i benen;
2. återställa och förbättra blodcirkulationen;
3. aktivera hjärnan (minne, uppmärksamhet);
4. stärka immunförsvaret;
5. förbättra matsmältningen och aptiten;
6. stärka väggarna i blodkärlen;
7. förbättring av hormonell funktion;
8. ökar hudens elasticitet;
9. eliminering av spasmer och smärta.

Fotmassagetekniker och tekniker

I medicinsk praxis används mer än 20 olika massagetekniker och tekniker för att massera olika områden i de nedre extremiteterna. Massage utförs i 3 huvudområden:

1. höft;
2. skenben;
3. fot.

Resultatet erhålls genom mängden tryck som appliceras på varje punkt. Vissa mästare arbetar i stil med gouache och shiatsu, med hjälp av specialverktyg.

De vanligaste typerna av fotmassage kallas:

1. Terapeutisk eller rehabiliterande massage. Det låter dig korrigera dysfunktioner och minska muskelåterhämtningstiden och undvika atrofi.
2. Klassisk. Det tjänar till att upprätthålla muskeltonus, förbättra blodcirkulationen och vaskulär elasticitet.
3. Vakuum. Denna metod använder en speciell anordning som ökar hudens elasticitet, tar bort gifter och ackumulerade skadliga ämnen från kroppen och förbättrar blodcirkulationen.
4. Anti-celluliter. Denna procedur används för att eliminera "apelsinskal"-effekten på låren och skinkorna. Detta hjälper till att förbättra ämnesomsättningen.
5. Thai. Denna procedur, utförd av en mästare, använder en speciell teknik och små pinnar. Fokus för denna behandling ligger på avslappning. Det öppnar chakran och återställer energiflödet.

Enligt gammal tro innehåller fötterna viktiga energipunkter genom vilka livet flödar. Under massagen sker inte bara fysisk utan även känslomässig föryngring.