Massagem nos pés: benefícios e métodos de aplicação

Mudamos muito todos os dias, desde a rotina matinal até a corrida constante no trabalho, compras e outras tarefas. Tudo isso leva a diversas doenças nas pernas, que sofrem cargas pesadas todos os dias. Por outro lado, cada vez mais pessoas são sedentárias e estão acima do peso, o que também afeta a função muscular. Além disso, existem problemas vasculares que levam a problemas nas veias das pernas.

Como a massagem nos pés pode ajudar?

Rigidez, inchaço das extremidades inferiores, fadiga, dor: há muitas maneiras de se livrar desses sintomas negativos, e uma delas é a massagem nos pés. Uma delas é a massagem nos pés. Esse tratamento pode ser realizado em centros especializados ou em domicílio, inclusive de forma independente.

Pé, panturrilha, coxa – todas as partes devem funcionar bem para que o membro inferior fique saudável. A massagem nos pés é uma forma eficaz de tonificar músculos e vasos sanguíneos. Também permite que você relaxe após um dia agitado.

Ao massagear as extremidades inferiores, são utilizadas várias técnicas que afetam determinados grupos musculares e terminações nervosas. A massagem era muito difundida na China Antiga e na Índia, onde as pessoas que dominavam a arte da massagem eram especialmente valorizadas.

O que foi usado e quando? Nossos pés são divididos em várias partes, cada uma com diferentes pólos e terminações nervosas. A maioria das terminações nervosas está concentrada nos pés, que juntos formam zonas reflexas comuns. Estão associados a sistemas específicos do corpo, o que permite influenciar áreas problemáticas e influenciá-las positivamente.

Possível com massagem nos pés:

1. eliminar o inchaço e a fadiga nas pernas;
2. restaurar e melhorar a circulação sanguínea;
3. ativar o cérebro (memória, atenção);
4. fortalecer o sistema imunológico;
5. melhorar a digestão e o apetite;
6. fortalecimento das paredes dos vasos sanguíneos;
7. melhora da função hormonal;
8. aumenta a elasticidade da pele;
9. eliminação de espasmos e dores.

Técnicas e técnicas de massagem nos pés

Na prática médica, mais de 20 técnicas e técnicas de massagem diferentes são usadas para massagear diversas áreas das extremidades inferiores. A massagem é realizada em 3 áreas principais:

1. quadril;
2. canela;
3. pé.

O resultado é obtido pela quantidade de pressão aplicada em cada ponto. Alguns mestres trabalham no estilo guache e shiatsu, utilizando ferramentas especiais.

Os tipos mais comuns de massagem nos pés são chamados:

1. Massagem terapêutica ou de reabilitação. Permite corrigir disfunções e reduzir o tempo de recuperação muscular e evitar atrofia.
2. Clássico. Serve para manter o tônus ​​muscular, melhorar a circulação sanguínea e a elasticidade vascular.
3. Vácuo. Este método utiliza um dispositivo especial que aumenta a elasticidade da pele, remove toxinas e substâncias nocivas acumuladas no corpo e melhora a circulação sanguínea.
4. Anti-celulite. Este procedimento é utilizado para eliminar o efeito “casca de laranja” nas coxas e nádegas. Isso ajuda a melhorar o metabolismo.
5. Tailandês. Este procedimento, realizado por um mestre, utiliza uma técnica especial e pequenos bastões. O foco deste tratamento é o relaxamento. Abre os chakras e restaura o fluxo de energia.

Segundo a crença antiga, os pés contêm importantes pontos de energia através dos quais a vida flui. Durante a massagem ocorre não só o rejuvenescimento físico, mas também emocional.