Μασάζ ποδιών: οφέλη και μέθοδοι εφαρμογής

Κινούμαστε πολύ καθημερινά, από την πρωινή μας ρουτίνα μέχρι το συνεχές τρέξιμο στη δουλειά, τα ψώνια και άλλες δουλειές. Όλα αυτά οδηγούν σε διάφορες παθήσεις στα πόδια, τα οποία αντιμετωπίζουν βαριά φορτία κάθε μέρα. Από την άλλη, όλο και περισσότεροι άνθρωποι κάνουν καθιστική ζωή και είναι υπέρβαροι, κάτι που επηρεάζει και τη μυϊκή λειτουργία. Επιπλέον, υπάρχουν αγγειακά προβλήματα που οδηγούν σε προβλήματα με τις φλέβες στα πόδια.

Πώς μπορεί να βοηθήσει το μασάζ ποδιών;

Δυσκαμψία, πρήξιμο των κάτω άκρων, κόπωση, πόνος: υπάρχουν πολλοί τρόποι για να απαλλαγείτε από αυτά τα αρνητικά συμπτώματα και ένας από αυτούς είναι το μασάζ στα πόδια. Ένα από αυτά είναι το μασάζ ποδιών. Μια τέτοια θεραπεία μπορεί να πραγματοποιηθεί σε εξειδικευμένα κέντρα ή στο σπίτι, ακόμη και ανεξάρτητα.

Πόδι, γάμπα, μηρός - όλα τα μέρη πρέπει να λειτουργούν καλά για να είναι υγιές το κάτω άκρο. Το μασάζ ποδιών είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος τόνωσης των μυών και των αιμοφόρων αγγείων. Σας επιτρέπει επίσης να χαλαρώσετε μετά από μια κουραστική μέρα.

Όταν κάνετε μασάζ στα κάτω άκρα, χρησιμοποιούνται διάφορες τεχνικές που επηρεάζουν ορισμένες μυϊκές ομάδες και νευρικές απολήξεις. Το μασάζ ήταν ευρέως διαδεδομένο στην Αρχαία Κίνα και την Ινδία, όπου εκτιμήθηκαν ιδιαίτερα οι άνθρωποι που κατέκτησαν την τέχνη του μασάζ.

Τι χρησιμοποιήθηκε και πότε; Τα πόδια μας χωρίζονται σε διάφορα μέρη, καθένα από τα οποία έχει διαφορετικούς νευρικούς πόλους και απολήξεις. Οι περισσότερες νευρικές απολήξεις συγκεντρώνονται στα πόδια, τα οποία μαζί σχηματίζουν κοινές αντανακλαστικές ζώνες. Συνδέονται με συγκεκριμένα συστήματα του σώματος, γεγονός που καθιστά δυνατό να επηρεαστούν οι προβληματικές περιοχές και να τις επηρεαστούν θετικά.

Δυνατότητα με μασάζ ποδιών:

1. εξαλείψτε το πρήξιμο και την κούραση στα πόδια.
2. αποκατάσταση και βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
3. ενεργοποίηση του εγκεφάλου (μνήμη, προσοχή).
4. ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος?
5. βελτίωση της πέψης και της όρεξης.
6. ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων.
7. βελτίωση της ορμονικής λειτουργίας?
8. αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος.
9. εξάλειψη σπασμών και πόνου.

Τεχνικές και τεχνικές μασάζ ποδιών

Στην ιατρική πρακτική, χρησιμοποιούνται περισσότερες από 20 διαφορετικές τεχνικές και τεχνικές μασάζ για μασάζ σε διάφορες περιοχές των κάτω άκρων. Το μασάζ πραγματοποιείται σε 3 βασικούς τομείς:

1. ισχίο;
2. κνήμη;
3. πόδι.

Το αποτέλεσμα προκύπτει από την ποσότητα πίεσης που εφαρμόζεται σε κάθε σημείο. Μερικοί δάσκαλοι εργάζονται στο στυλ γκουάς και σιάτσου, χρησιμοποιώντας ειδικά εργαλεία.

Οι πιο συνηθισμένοι τύποι μασάζ ποδιών ονομάζονται:

1. Θεραπευτικό ή μασάζ αποκατάστασης. Σας επιτρέπει να διορθώσετε δυσλειτουργίες και να μειώσετε τον χρόνο αποκατάστασης των μυών και να αποφύγετε την ατροφία.
2. Κλασσικός. Χρησιμεύει στη διατήρηση του μυϊκού τόνου, στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στην αγγειακή ελαστικότητα.
3. Κενό. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιεί μια ειδική συσκευή που αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος, απομακρύνει τις τοξίνες και τις συσσωρευμένες βλαβερές ουσίες από το σώμα και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
4. Κατά της κυτταρίτιδας. Αυτή η διαδικασία χρησιμοποιείται για την εξάλειψη της επίδρασης «φλοιού πορτοκαλιού» στους μηρούς και τους γλουτούς. Αυτό βοηθά στη βελτίωση του μεταβολισμού.
5. Ταϊλανδός. Αυτή η διαδικασία, που πραγματοποιείται από έναν πλοίαρχο, χρησιμοποιεί μια ειδική τεχνική και μικρά ραβδιά. Το επίκεντρο αυτής της θεραπείας είναι η χαλάρωση. Ανοίγει τα τσάκρα και αποκαθιστά τη ροή της ενέργειας.

Σύμφωνα με την αρχαία πεποίθηση, τα πόδια περιέχουν σημαντικά ενεργειακά σημεία μέσα από τα οποία ρέει η ζωή. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, δεν εμφανίζεται μόνο σωματική αλλά και συναισθηματική αναζωογόνηση.