フットマッサージ：効果と適用方法

私たちは毎日、朝のルーティンから仕事、買い物、その他の用事まで、たくさん動きます。これらすべてが、毎日大きな負荷を受ける脚にさまざまな病気を引き起こします。一方で、座りっぱなしで太りすぎの人が増えており、これも筋肉機能に影響を与えています。さらに、脚の静脈に問題を引き起こす血管の問題もあります。

足のマッサージはどのように役立ちますか?

下肢のこり、むくみ、だるさ、痛み、これらのマイナス症状を解消する方法はたくさんありますが、その一つが足裏マッサージです。その一つが足つぼマッサージです。このような治療は、専門センターや自宅で、あるいは独立して行うこともできます。

足、ふくらはぎ、太もも - 下肢が健康であるためには、すべての部分が適切に機能する必要があります。フットマッサージは筋肉や血管を引き締める効果的な方法です。忙しい一日の後にリラックスすることもできます。

下肢のマッサージでは、特定の筋肉群や神経終末に影響を与えるさまざまなテクニックが使用されます。マッサージは古代中国とインドで広く普及しており、マッサージの技術を習得した人々は特に高く評価されました。

いつ、何が使われたのか？私たちの足はいくつかの部分に分かれており、それぞれに異なる神経極と末端があります。ほとんどの神経終末は足に集中しており、これらが一緒になって共通の反射区を形成しています。それらは体の特定のシステムに関連付けられているため、問題のある領域に影響を与え、ポジティブな影響を与えることが可能になります。

フットマッサージで可能：

1. 脚のむくみや疲労感を解消します。
2. 血液循環を回復および改善します。
3. 脳を活性化します（記憶力、注意力）。
4. 免疫システムを強化します。
5. 消化と食欲を改善します。
6. 血管壁を強化する。
7. ホルモン機能の改善。
8. 皮膚の弾力性を高めます。
9. けいれんや痛みの除去。

フットマッサージのテクニックとテクニック

医療現場では、下肢のさまざまな領域をマッサージするために 20 を超えるさまざまなマッサージ技術やテクニックが使用されています。マッサージは主に 3 つのエリアで行われます。

1. ヒップ;
2. すね;
3. 足。

結果は各点に加えられた圧力の量によって得られます。特別な道具を使用して、ガッシュと指圧のスタイルで作業するマスターもいます。

最も一般的なタイプのフットマッサージは次のように呼ばれます。

1. 治療またはリハビリテーションマッサージ。機能不全を修正し、筋肉の回復時間を短縮し、萎縮を防ぐことができます。
2. クラシカル。筋肉の緊張を維持し、血液循環と血管の弾力性を改善するのに役立ちます。
3. 真空。この方法は、皮膚の弾力性を高め、体内の毒素や蓄積した有害物質を除去し、血液循環を改善する特別な装置を使用します。
4. 抗セルライト。この手順は、太ももやお尻の「オレンジの皮」の影響を排除するために使用されます。これは代謝の改善に役立ちます。
5. タイ語。この手順はマスターによって実行され、特別なテクニックと小さなスティックを使用します。このトリートメントはリラクゼーションに重点を置いています。チャクラを開き、エネルギーの流れを回復します。

古代の信念によれば、足には生命が流れる重要なエネルギーポイントがあると考えられています。マッサージ中は、身体だけでなく精神的な若返りも起こります。