Malattia del topo di un appassionato fanatico del computer

Ciao! Secondo le tue istruzioni, ho preparato un articolo dal titolo "La malattia del topo di un appassionato fanatico del computer":

Malattia del "topo" di un appassionato fanatico del computer

"Mi stanno cadendo le braccia!" - si lamenta il manager che ha passato la giornata al computer. Mentre gli scienziati stanno decidendo se classificare la “sindrome del tunnel carpale” come una malattia professionale per gli informatici, gli utenti comuni acquistano tappetini per mouse ergonomici e lanciano l'allarme sui blog medici.

L'ex redattore capo del sito Internet medico MedNews, Alexei Vodovozov, è diventato mancino un anno fa: sono sorti problemi al polso e ha dovuto consegnare la mano destra "per farsi fare a pezzi" dai medici. "Non è stato effettuato alcun intervento chirurgico, ma il corso del trattamento è durato tre mesi, compresa la fisioterapia e la terapia fisica", ricorda Alexey. — All'inizio ho lavorato al computer con una mano sinistra, poi mi è venuta l'idea di fissare l'articolazione dolorante con un guantone da bowling: c'è una piastra d'acciaio appena sopra il polso. Adesso il peggio è passato, ma le tue mani a volte diventano ancora “cattive” quando superi un certo limite di carico.”

Solo dieci anni fa, soprattutto musicisti professionisti e conducenti esperti lamentavano problemi al polso. Oggi si aggiungono programmatori, web designer, amministratori di sistema, giocatori e manager che trascorrono gran parte del loro tempo lavorativo al computer.

Il polso è premuto sul tavolo, il mouse è nel palmo della mano, le dita trascorrono ore in movimenti monotoni appena percettibili alla vista: pulsante destro, pulsante sinistro, scorrimento... Ti suona familiare? Questo è un percorso diretto verso la sindrome del tunnel carpale (CTS). È anche conosciuta come sindrome del tunnel carpale, che è già stata popolarmente soprannominata “morso del topo”.

La sindrome del tunnel carpale è meglio prevenirla che curarla. Perché la questione potrebbe finire con un intervento chirurgico. Nel frattempo, esistono metodi di prevenzione di base.

Movimenti semplici

Riconoscere il morso di un topo è facile. Se, senza motivo apparente, il braccio destro inizia a farti male nel punto in cui di solito senti il ​​polso. Se al mattino tre dita sono insensibili e difficili da obbedire: il medio, il pollice e l'indice. Se hai il polso gonfio, non andare dall'indovino: è lui!

All'inizio, le sensazioni spiacevoli sono lievi, quindi una persona può attribuirle a un banale livido o distorsione per molto tempo. Sentendo che qualcosa non va alla mano destra, l'allenatore pensa: "Devo essermi infortunato a un legamento lo scorso fine settimana mentre giocavo a golf per il campionato aziendale". Ma il dolore non diminuisce, ma si intensifica. Ciò significa che la colpa non è della mazza da golf, ma del mouse del computer.

Per capire cosa sta succedendo alla mano dolorante di un impiegato, immagina di aver guardato all'interno del suo polso. Qui davanti a noi c'è un solco, delimitato su tre lati da ossa e sul quarto da un ampio legamento trasversale. Come un polsino elastico, copre il tunnel carpale dalla superficie flessoria. All'interno di questo tunnel si trovano il nervo mediano e i tendini dei muscoli della mano.

Nei pazienti con morso di topo, il legamento della cuffia è ispessito e, di conseguenza, il tunnel carpale si restringe e il nervo che lo attraversa viene compresso. Da qui l'intorpidimento delle dita. In condizioni di tensione totale, soffrono anche i tendini, che per loro natura sono un ordine di grandezza più mobili del nervo. Si sfregano l'uno contro l'altro, si infiammano e fanno male. Questo è il triste risultato del carico del computer sulle tue mani.

E manager e web designer rispettati non hanno nessuno da incolpare se non se stessi e il loro lavoro. I medici occidentali, affinché i pazienti non dubitassero della causa della loro malattia, hanno persino inventato un termine "parlante" - RSI (lesione da sforzo ripetitivo) - "danno cronico da stress ripetuto".

Lo stesso Emil Pasquarelli, noto specialista in RSI della Columbia University (USA), è convinto che questa sindrome possa essere considerata un infortunio sul lavoro.

Non è tutto triste però. Dopotutto, non tutti coloro che stanno seduti al computer per giorni iniziano ad avere dolore alle mani. Un corpo sano non ha paura di nessun topo. E tutto ciò di cui hai bisogno è niente: metabolismo e livelli ormonali normali, articolazioni ideali e assenza di genetica