„Maus“-Krankheit eines begeisterten Computerfreaks

Guten Tag! Gemäß Ihren Anweisungen habe ich einen Artikel mit dem Titel „Mauskrankheit eines begeisterten Computerfreaks“ vorbereitet:

„Maus“-Krankheit eines begeisterten Computerfreaks

„Meine Arme fallen einfach ab!“ - beschwert sich der Manager, der den Tag am Computer verbracht hat. Während Wissenschaftler über die Einstufung des „Karpaltunnelsyndroms“ als Berufskrankheit für Informatiker entscheiden, kaufen Normalanwender ergonomische Mauspads und schlagen auf medizinischen Blogs Alarm.

Der frühere Chefredakteur der medizinischen Internetseite MedNews, Alexei Vodovozov, wurde vor einem Jahr Linkshänder: Es traten Probleme mit seinem Handgelenk auf und er musste seine rechte Hand „von Ärzten in Stücke reißen“ lassen. „Es gab keine Operation, aber die Behandlung dauerte drei Monate, einschließlich Physiotherapie und Bewegungstherapie“, erinnert sich Alexey. — Zuerst habe ich mit einer linken Hand am Computer gearbeitet, dann kam mir die Idee, das schmerzende Gelenk mit einem Bowlinghandschuh zu reparieren – knapp über dem Handgelenk befindet sich eine Stahlplatte. Jetzt ist das Schlimmste überstanden, aber trotzdem werden die Hände manchmal „unartig“, wenn man eine bestimmte Belastungsgrenze überschreitet.“

Noch vor zehn Jahren klagten vor allem Berufsmusiker und erfahrene Autofahrer über Handgelenksbeschwerden. Heute gesellen sich dazu Programmierer, Webdesigner, Systemadministratoren, Gamer und Manager, die den Großteil ihrer Arbeitszeit am Computer verbringen.

Das Handgelenk wird an den Tisch gedrückt, die Maus liegt in der Handfläche, die Finger machen stundenlang monotone Bewegungen, die für das Auge kaum wahrnehmbar sind – rechte Taste, linke Taste, Scrollen … Kommt Ihnen das bekannt vor? Dies ist ein direkter Weg zum Karpaltunnelsyndrom (CTS). Es ist auch als Karpaltunnelsyndrom bekannt, das im Volksmund bereits als „Mäusebiss“ bezeichnet wurde.

Dem Karpaltunnelsyndrom lässt sich besser vorbeugen als heilen. Denn die Angelegenheit könnte mit einer Operation enden. Mittlerweile gibt es grundlegende Methoden der Prävention.

Einfache Bewegungen

Einen Mäusebiss zu erkennen ist einfach. Wenn Ihr rechter Arm ohne ersichtlichen Grund an der Stelle zu schmerzen beginnt, an der Sie normalerweise den Puls spüren. Wenn morgens drei Finger taub sind und man nur schwer gehorchen kann: der Mittelfinger, der Daumen und der Zeigefinger. Wenn Ihr Handgelenk geschwollen ist, gehen Sie nicht zu einem Wahrsager – er ist es!

Die unangenehmen Empfindungen sind zunächst mild, sodass eine Person sie für lange Zeit auf eine banale Prellung oder Verstauchung zurückführen kann. Da er das Gefühl hat, dass mit seiner rechten Hand etwas nicht stimmt, denkt der Manager: „Ich habe mir letztes Wochenende, als ich um die Firmenmeisterschaft Golf gespielt habe, wohl einen Bänderriss zugezogen.“ Doch der Schmerz lässt nicht nach, sondern verstärkt sich nur. Schuld ist also nicht der Golfschläger, sondern die Computermaus.

Um zu verstehen, was mit der wunden Hand eines Büroangestellten passiert, stellen Sie sich vor, wir hätten in sein Handgelenk geschaut. Hier vor uns liegt eine Rinne, die auf drei Seiten von Knochen und auf der vierten Seite von einem breiten Querband begrenzt wird. Es deckt wie eine elastische Manschette den Karpaltunnel von der Beugefläche ab. In diesem Tunnel befinden sich der Nervus medianus und die Sehnen der Handmuskulatur.

Bei Patienten mit einem Mausbiss kommt es zu einer Verdickung des Manschettenbandes, wodurch der Karpaltunnel verengt und der durch ihn verlaufende Nerv komprimiert wird. Daher die Taubheit der Finger. Bei völliger Anspannung leiden auch die Sehnen, die naturgemäß um eine Größenordnung beweglicher sind als der Nerv. Sie reiben aneinander, entzünden sich und tun weh. Dies ist das traurige Ergebnis der Computerlast, die auf Ihren Händen lastet.

Und angesehene Manager und Webdesigner können niemandem die Schuld geben außer sich selbst und ihrer Arbeit. Damit die Patienten nicht an der Ursache ihrer Krankheit zweifeln, haben sich westliche Ärzte sogar einen „sprechenden“ Begriff ausgedacht – RSI (Repetitive Strain Injury) – „chronische Verletzung durch wiederholten Stress“.

Emil Pasquarelli selbst, ein bekannter Spezialist für RSI an der Columbia University (USA), ist überzeugt, dass dieses Syndrom als Arbeitsunfall angesehen werden kann.

Es ist jedoch nicht alles traurig. Schließlich hat nicht jeder, der tagelang am Computer sitzt, Schmerzen in den Händen. Ein gesunder Körper hat vor keiner Maus Angst. Und alles, was Sie brauchen, ist nichts: ein normaler Stoffwechsel und ein normaler Hormonspiegel, ideale Gelenke und das Fehlen genetischer Faktoren