一个狂热电脑极客的“鼠标”病

你好！根据您的指示，我准备了一篇文章，标题为“狂热电脑极客的鼠标病”：

一个狂热电脑极客的“鼠标”病

“我的手臂快要掉下来了！” - 整天坐在电脑前的经理抱怨道。当科学家们正在决定是否将“腕管综合症”归类为计算机科学家的职业病时，普通用户正在购买符合人体工学的鼠标垫，并在医学博客上拉响警报。

医学网站MedNews前主编阿列克谢·沃多沃佐夫一年前成为左撇子：手腕出现问题，右手不得不被医生“撕成碎片”。 “没有进行手术，但治疗过程持续了三个月，包括物理治疗和运动疗法，”阿列克谢回忆道。 — 起初我用一只左手在电脑上工作，然后我想到了用保龄球手套固定酸痛的关节的想法 - 手腕上方有一块钢板。现在最糟糕的情况已经过去了，但当你超过一定的负载限制时，你的手有时仍然会变得“顽皮”。”

就在十年前，大多数专业音乐家和经验丰富的司机都抱怨手腕问题。如今，程序员、网页设计师、系统管理员、游戏玩家和经理也加入了他们的行列，他们的大部分工作时间都在电脑前度过。

手腕压在桌子上，鼠标握在手掌上，手指花费数小时进行肉眼几乎察觉不到的单调动作——右键、左键、滚动……听起来很熟悉吗？这是导致腕管综合症（CTS）的直接途径。它也被称为腕管综合症，通常被称为“老鼠咬伤”。

腕管综合症的预防胜于治疗。因为事情可能会以手术告终。同时，还有基本的预防方法。

简单的动作

识别老鼠咬伤很容易。如果没有明显原因，您的右臂通常感觉到脉搏的地方开始疼痛。如果早上三个手指麻木且难以服从：中指、拇指和食指。如果你的手腕肿了，不要去找算命先生——就是他！

起初，不愉快的感觉很轻微，因此人们可以在很长一段时间内将其归因于平庸的瘀伤或扭伤。经理感觉自己的右手有些不对劲，心想：“一定是我上周末参加公司锦标赛打高尔夫球时韧带受伤了。”但疼痛不但没有减轻，反而加剧。这意味着罪魁祸首不是高尔夫球杆，而是电脑鼠标。

为了了解办公室职员手部酸痛的情况，想象一下我们观察他的手腕内部。我们面前有一条凹槽，三边以骨头为界，第四边以宽横韧带为界。它就像弹性袖带一样，从屈肌表面覆盖腕管。这条隧道内有正中神经和手部肌肉的肌腱。

被老鼠咬伤的患者，袖带韧带增厚，因此腕管变窄，穿过腕管的神经受到压迫。所以才会出现手指麻木的情况。在完全紧张的情况下，肌腱的性质比神经的活动能力大一个数量级，也会受到影响。它们互相摩擦，发炎并受伤。这是你手上的电脑负担造成的悲惨结果。

受人尊敬的管理者和网页设计师除了他们自己和他们的工作之外没有人可以责怪。西医为了让患者不至于怀疑自己的病因，甚至想出了一个“会说话”的术语——RSI（重复性劳损）——“反复压力造成的慢性损伤”。

美国哥伦比亚大学著名 RSI 专家 Emil Pasquarelli 本人坚信，这种综合症可以被视为工伤。

但这并不全是悲伤的。毕竟，并不是所有坐在电脑前几天的人都会开始感到手部疼痛。健康的身体是不怕任何老鼠的。您所需要的只是：正常的新陈代谢和荷尔蒙水平、理想的关节以及没有遗传因素