熱心なコンピューターオタクの「マウス」病

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熱心なコンピューターオタクの「マウス」病

「腕が落ちてしまいました！」 - 一日中コンピューターに向かって過ごしたマネージャーが不平を言います。科学者たちが「手根管症候群」をコンピューター科学者の職業病として分類するかどうかを決定している一方で、一般ユーザーは人間工学に基づいたマウスパッドを購入し、医学ブログで警鐘を鳴らしている。

医療インターネットサイト「メドニュース」の元編集長、アレクセイ・ヴォドヴォゾフ氏は1年前に左利きになった。手首に問題が生じ、右手を医師に「引き裂かれる」ことになった。 「手術はありませんでしたが、理学療法や運動療法を含む治療は3か月続きました」とアレクセイは振り返る。 — 最初は左手でコンピューターで作業していましたが、その後、関節の痛みをボウリンググローブで固定するというアイデアを思いつきました。手首のすぐ上に鋼板があります。今は最悪の状況は脱しましたが、一定の負荷制限を超えると、依然として手が「いたずら」になることがあります。」

ほんの10年前、主にプロのミュージシャンや経験豊富なドライバーが手首の問題を訴えていました。現在では、プログラマー、Web デザイナー、システム管理者、ゲーマー、マネージャーなど、作業時間のほとんどをコンピューターで過ごしています。

手首はテーブルに押し付けられ、マウスは手のひらの中にあり、指は右ボタン、左ボタン、スクロールなど、目にはほとんど気づかれない単調な動きを何時間も繰り返しています。これは手根管症候群（CTS）への直接的な経路です。これは手根管症候群としても知られており、すでに「ネズミ咬傷」と広く呼ばれています。

手根管症候群は治療するよりも予防​​する方が効果的です。問題が手術で終わる可能性があるからです。一方、基本的な予防方法はあります。

シンプルな動き

ネズミの咬傷を認識するのは簡単です。明らかな理由もなく、通常脈拍を感じる右腕の場所が痛み始めた場合。朝になると、中指、親指、人差し指の3本の指がしびれて、従うのが難しい場合。手首が腫れている場合は、占い師のところに行かないでください。それは彼です。

最初は、不快な感覚は軽度であるため、人は長い間の平凡な打撲や捻挫に起因する可能性があります。右手に違和感を感じた部長は、「先週末に社内選手権のゴルフをしていたときに靱帯を痛めたのではないか」と考えた。しかし、痛みは治まらず、むしろ強くなるばかりです。つまり、原因はゴルフクラブではなく、コンピューターのマウスにあるということになります。

会社員の手の痛みに何が起こっているのかを理解するために、彼の手首の内側を観察したと想像してください。ここで私たちの前には溝があり、三面が骨で囲まれ、四面が幅広の横靭帯で囲まれています。弾性カフのように、屈筋表面から手根管をカバーします。このトンネルの中には正中神経と手の筋肉の腱があります。

ネズミに咬まれた患者では、腱板の靱帯が肥厚し、その結果、手根管が狭くなり、そこを通る神経が圧迫されます。そのため、指のしびれが起こります。完全に緊張した状態では、性質上神経よりも一桁可動性が高い腱もダメージを受けます。お互いが擦れ合って炎症を起こし、傷つきます。これは、手にかかるコンピュータの負荷による悲しい結果です。

そして、尊敬されるマネージャーや Web デザイナーは、自分自身と自分の仕事以外に責められるべき人はいません。西洋の医師たちは、患者が自分の病気の原因を疑わないように、「繰り返しのストレスによる慢性損傷」であるRSI（反復疲労損傷）という「話す」用語さえ考え出しました。

コロンビア大学 (米国) の RSI の著名な専門家であるエミール・パスクアレリ自身は、この症候群は労働災害とみなせると確信しています。

とはいえ、悲しいことばかりではありません。結局のところ、何日もコンピューターの前に座っている人全員が手の痛みを感じ始めるわけではありません。健康な体はどんなネズミも恐れません。そして、必要なのは何もないことです：正常な代謝とホルモンレベル、理想的な関節、そして遺伝的異常がないこと